3 moduri de a vă crește libidoul în timp ce vă scădea stresul

Conţinut

• Joacă solo
• Mișcarea corpului
• Scufundați-vă în Erotica

Stresul face parte din viața noastră de zi cu zi și, pentru majoritatea dintre noi, este doar inevitabil. Ceea ce mulți oameni nu știu este că are un efect advers suplimentar atunci când vine vorba de timpul nostru în dormitor. Nu există o modalitate ușoară de a spune: Când vine vorba de sex, criminalul libidoul numărul unu este stresul. Nu este greu de imaginat de fapt. Cu toții purtăm stres.

Luna aprilie este Luna conștientizării stresului, marcând un moment excelent pentru a evidenția toți factorii de stres zilnici la care ați devenit imuni. Stresorii zilnici variază de la bani, termene limită, până la lista dvs. „De făcut”. Stresul este de fapt un pic din ceea ce viața îți aruncă.

Stresorii zilnici contribuie la creierul neclar sau cețos. Acest creier cețos îi distrage atenția oamenilor de la gândirea la sex, darămite să-și dorească. Simțirea copleșită ne împinge într-un loc în care doar supraviețuim în loc să înflorim.

Având în vedere că stresul este ucigașul libidoului și sexul este un calmant al stresului, s-ar putea să vă simțiți prins într-un cerc vicios. Libidoul scăzut nu numai că afectează persoana individuală, ci poate avea un impact negativ asupra unei relații romantice.

Este obișnuit ca cuplurile să experimenteze libido mixt; totuși, această incongruență duce la atâtea răni emoționale. Partenerul care inițiază sexul mai des, de exemplu, și este întâmpinat cu dezinteres, se simte respins. Mulți interiorizează această durere ca fiind ceva în neregulă cu ei, cu corpul lor sau cu relația în general, dar acest lucru nu este adesea cazul.

Provocările din viața ta sexuală pot fi primul semn că te confrunți cu niveluri ridicate de stres. Unele simptome frecvente sunt disfuncția erectilă, pierderea unei erecții, provocarea provocării, lubrifierea și nivelurile libidoului nepotrivite cu partenerul tău. Mulți cred că libidoul scăzut și provocările sexuale vin odată cu creșterea vârstei. Este timpul să provocăm acest mit. Există mulți factori în viața noastră care ne scad libidoul și se poate întâmpla oricui la orice vârstă.

Oamenii cred adesea că sexul este propriul domeniu în viața noastră, că este separat de alte părți ale lumii noastre. Sunt aici pentru a contesta asta. Suntem ființe complexe. Gândurile, comportamentele, relațiile noastre, munca, nivelul de stres, tot ceea ce experimentăm zilnic au un impact asupra libidoului și satisfacției sexuale.

Având în luna aprilie luna națională de conștientizare a stresului, vă ofer sfaturi despre cum să faceți față nivelurilor de stres, crescând în același timp libidoul.

Joacă solo

Masturbarea o dată pe zi poate reduce dramatic nivelul de stres. Masturbarea nu este doar despre orgasm, ci despre plăcerea pe care o obții din experiență. Explorează ceea ce eu numesc „Calea plăcerii”. Explorează corpul tău și ceea ce ți se pare plăcut. Poți oricând să adaugi o jucărie sau o erotică pentru o stimulare suplimentară.

Mișcarea corpului

Exercițiul este un mod obișnuit de a face față stresului, dar mișcarea corpului este, de asemenea, un factor de creștere a libidoului. În afara impactului fiziologic pe care exercițiul îl are asupra dorinței sexuale, exercițiul vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea mintală. Sexul este între urechi, nu doar picioare. Dacă doriți să vă creșteți libidoul, concentrați-vă asupra minții. Exercițiul are un impact pozitiv asupra sănătății mintale a cuiva. Păstrând o minte sănătoasă, vă influențați direct libidoul.

Scufundați-vă în Erotica

Cel mai mare organ sexual al tău este creierul. Dacă vrei să te trezești, începe prin a stimula mintea. Dacă doriți să vă întrerupeți ciclul scăzut al libidoului, ridicați ceva erotică! Fii creativ aici. Urmăriți un film sexy, citiți o carte erotică, explorați porno. Sfat profesional: Trimiterea unui text sexy partenerului tău este o modalitate excelentă de a te trezi pe tine și pe partenerul tău. Înainte de a accesa trimiterea, obțineți întotdeauna consimțământul de la oricine trimiteți mesajul.

Toată lumea se confruntă cu modificări ale libidoului pe tot parcursul vieții. Dacă tu sau partenerul tău experimentezi o dorință sexuală mai mică, evită să dai vina direct pe tine sau pe partenerul tău. Vă încurajez să deschideți conversația și să discutați cu partenerul dvs. Pierderea dorinței sexuale nu este o pierdere a intimității sau a dorinței. În acest timp faceți un efort pentru a vă crește conexiunea emoțional și fizic. Prin această experiență, puteți crea o legătură mai strânsă și vă puteți simți mai aproape decât ați fost vreodată de partenerul dvs.