7 etape de iluminare a gazelor într-o relație

Conţinut

• Citiri esențiale cu iluminare pe gaz
• Înțelegerea și gestionarea iluminării gazelor în relații

„Dacă repetați o minciună suficient de des, aceasta devine acceptată ca adevăr”. ―Atribuită diverselor surse

„Unii oameni încearcă să fie înalți tăind capul altora.” —Paramahansa Yogananda

Iluminarea cu gaz este o formă de manipulare persistentă și spălare a creierului care determină victima să se îndoiască de ea sau de el însuși și, în cele din urmă, să-și piardă propriul sentiment de percepție, identitate și valoare de sine. Termenul este derivat din filmul din 1944 Lumină de gaz, în care un soț încearcă să-și convingă soția că este nebună, determinând-o să se întrebe pe sine și realitatea ei.

În formele sale mai blânde, iluminarea cu gaz creează o dinamică subtilă, dar inechitabilă, a puterii într-o relație, cu lumina gazului supus nerezonabilului, mai degrabă decât bazat pe fapte, control, judecată sau microagresiune. În cel mai rău caz, iluminarea patologică a gazelor constituie o formă severă de control al minții și abuz psihologic. Iluminarea cu gaz poate avea loc în relațiile personale, la locul de muncă sau într-o întreagă societate.

Mai multe studii și scrieri s-au concentrat asupra fenomenului iluminării cu gaz și a impactului său distructiv. ^{[1][2][3][4][5][6][7]} Iată șapte etape prin care o brichetă patologică domină o victimă, extrasă din cartea mea Cum să tratezi cu succes iluminatoarele cu gaz și să oprești agresiunea psihologică. În funcție de situație, pot exista variații în ordinea și numărul etapelor de iluminare pe gaz implicate:

1. Mintiți și exagerați. Bricheta creează o narațiune negativă despre gaslightee („Există ceva în neregulă și inadecvat la tine”), bazată pe presupuneri și acuzații false generalizate, mai degrabă decât pe fapte obiective, verificabile independent, punând astfel gaslightee în defensivă.

„Soția mea este un învins patetic și trebuie să știe adevărul.” ―Soț anonim

„Munca pe care o face departamentul dvs. este o pierdere de timp și resurse. Cum vă justificați chiar angajarea? ” ―Manager anonim

„Urăsc atunci când puneți alimente la casă în acest fel. Ți-am spus înainte să O URASC! ” ―Mama fiicei la supermarket

2. Repetare. La fel ca războiul psihologic, falsurile se repetă constant pentru a rămâne în ofensivă, pentru a controla conversația și pentru a domina relația.

3. Scalează când este provocat. Când este apelat la minciunile lor, bricheta intensifică disputa prin dublarea și triplarea atacurilor, infirmând dovezi de fond cu negare, vina și mai multe afirmații false (direcție greșită), semănând îndoială și confuzie.

„Când l-am prins pe iubitul meu făcând sex cu cineva, el a spus categoric că nu s-a întâmplat - că mi-am imaginat totul. M-a numit nebun b ----. ” -Anonim

4. Uzează-o pe victimă. Rămânând în ofensivă, aprinsul de combustibil își uită în cele din urmă victima, care devine descurajată, resemnată, pesimistă, înfricoșată, debilitată și îndoielnică. Victima începe să-și pună la îndoială percepția, identitatea și realitatea.

5. Formați relații codependente. Dicționarul Oxford definește codependența ca „dependență emoțională sau psihologică excesivă de un partener”. Într-o relație de aprindere a gazului, aprindătorul generează nesiguranță și anxietate constantă în lumina de gaz, trăgând astfel lumina de șiruri. Aprinsul are puterea de a acorda acceptare, aprobare, respect, siguranță și securitate. de multe ori amenință să) le îndepărteze.O relație codependentă se formează pe baza fricii, vulnerabilității și marginalizării.

6. Dați Speranță Falsă. Ca o tactică manipulativă, bricheta va trata ocazional victima cu blândețe, moderație și chiar amabilitate superficială sau remușcări, pentru a oferi gaslightului o speranță falsă. În aceste condiții, victima s-ar putea gândi: „Poate că nu este chiar atât de rău”, „Poate că lucrurile se vor îmbunătăți” sau „Să-i dăm o șansă”.

Citiri esențiale cu iluminare pe gaz

Înțelegerea și gestionarea iluminării gazelor în relații