Ești un realizator anxios?

Conţinut

• Ce este un „realizator anxios”?
• De ce problemele de sănătate mintală rămân tabu la locul de muncă?
• Citiri esențiale privind anxietatea
• Heroul lui Iron Man 3 suferă tulburarea de stres posttraumatică?

În prea multe locuri de muncă cu mize mari, sănătatea mintală este elefantul din cameră pe care îl cunoaște toată lumea, dar nimeni nu este dispus să recunoască. Motivul acestui paradox este simplu. Persoanele cu performanțe ridicate suferă frecvent de anxietate, depresie sau alte probleme de sănătate mintală, dar vorbirea despre sănătatea mintală rămâne un tabu imens în aproape toate locurile de muncă.

Pentru a ajuta la aducerea la iveală a problemelor de sănătate mintală, autorul și fondatorul Femeilor online, Morra Aarons-Mele, a lansat un nou recenzie de afaceri Harvard podcast. Am contactat recent Aarons-Mele pentru a afla mai multe despre The Anxious Achiever și pentru a explora nevoia urgentă de a încuraja un dialog deschis privind sănătatea mintală la locul de muncă.

Ce este un „realizator anxios”?

Dr. Camille Preston : Cine sunt acești „realizatori anxioși”?

Morra Aarons-Mele : Dacă citiți acest articol, probabil că sunteți un realizator anxios. Tot ceea ce vreau să spun prin aceasta este cineva care este ambițios din punct de vedere profesional, condus și care simte anxietate în viața lor. Cineva care nu a terminat niciodată. Cine își face griji cu privire la „ce-ar fi dacă” - amenințări existențiale ale vieții și succesului mai mult decât altele. Cine rumegă și gătește și poate avea mai greu să lase lucrurile să meargă decât alții. Cine ar putea avea anumite frici și fobii care le provoacă viața profesională sau creșterea în situații, cum ar fi frica de zbor sau anxietatea socială. Cineva care simte lucrurile foarte profund și posibil cineva care s-a confruntat și cu depresia, deoarece anxietatea și depresia merg adesea împreună (deși nu întotdeauna). Anxietatea ar putea fi de scurtă durată și situațională sau, la fel ca mine, ar putea fi ceva cu care te confrunți de zeci de ani și posibil doar cine ești.

Preston : Deci, câți realizatori anxioși sunt acolo? Există mai mulți realizatori anxioși în lume decât s-ar putea presupune?

Aarons-Mele : Tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale din S.U.A., afectând 40 de milioane de adulți cu vârsta peste 18 ani sau 18,1% din populație în fiecare an (NIMH). Cohortele Millennial și „Gen Z” au fost supranumite „cea mai anxioasă generație” - și pe măsură ce devin majoritatea forței de muncă au nevoie disperată de modele mai bune de conducere.

Cultura noastră ne spune celor dintre noi care suferă de anxietate și depresie că nu putem reuși, dar anxietatea face parte din viață și, cu siguranță, face parte din viața unui mare realizator. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să vă asumați riscuri, să vă împingeți și să conduceți către un obiectiv, iar anxietatea este inerentă acestui proces. Majoritatea medicilor sunt de acord. Dacă nu simțiți anxietate în anumite momente, este ceva în neregulă cu dvs. Mulți oameni au anxietate situațională și mulți au tulburări de anxietate generalizate de lungă durată. Suntem cu toții colegi!

De ce problemele de sănătate mintală rămân tabu la locul de muncă?

Preston : Atunci, de ce sănătatea mintală rămâne un astfel de tabu la locul de muncă și cum putem trece de această barieră?

Morra Aarons-Mele : Suntem încă blocați pe un model de conducere despre putere. Cred că mulți lideri cred că a vorbi despre anxietate sau depresie îi face să pară slabi.

Este minunat că directorii executivi majori, precum Brian Moynihan de la Bank of America și șeful Johnson și Johnson, Alex Gorsky, au grijă de sănătatea mintală la locul de muncă. Liderii ca ei își semnează din ce în ce mai mult numele la articole care spun lucruri de genul: „În calitate de angajatori dedicați sănătății și bunăstării la locul de muncă, avem obligația de a acorda prioritate sănătății mintale la același nivel și cu același accent cu laser ca și sănătatea fizică”. Iată ce nu știu: Există vreunul dintre acești oameni cu tulburări de anxietate? S-au simțit vreodată atât de deprimați încât nu se pot ridica din pat? Sunt pe medicamente? Trebuie să mă întreb pentru că aproximativ 15% din Statele Unite sunt la medicamente și trebuie să includă niște directori corporativi.

Există câțiva lideri care sunt deschiși cu privire la luptele lor, dar tind să fie antreprenori. Nasty Gal și fondatoarea Girlboss, Sophia Amoruso, care este o zeiță pentru mulți tineri Millennials, vorbește deschis despre anxietatea ei. CEO-ul Wildfang - de asemenea o eroină milenară - Emma McIlroy spune: „Nu cred că cunosc un singur fondator care să nu fi avut un fel de perie cu depresie, să aibă gânduri suicidare sau să fi experimentat un anumit nivel de stres mental intens. Am trăit destul din acele momente cu adevărat întunecate și nenorocite, pe care sunt pasionat să încerc să-mi dau seama cum altcineva care le trece nu trebuie să devină la fel de întunecat și la fel de jos. ”

Dar până când mai mulți lideri, inclusiv lideri corporativi, nu vor pretinde sănătate mintală, nimic nu se va schimba. Conducerea bună, puternică și eficientă vine în multe forme și nu necesită puritate psihologică sau perfecțiune. Puterea și succesul provin din onestitate și capacitatea de a stabili limite bune și de a cere ajutor. Liderii puternici sunt cei care își înțeleg sănătatea mintală și o iau în serios.

Citiri esențiale privind anxietatea

Heroul lui Iron Man 3 suferă tulburarea de stres posttraumatică?