Mindfulness îi face pe oamenii care mă centrează pe mine să devină mai egoiști?
Conţinut
- Puncte cheie
- Noi versus mine: Poate mindfulness crește egoismul?
- Terapiile bazate pe mindfulness nu sunt gloanțe magice.
- Mindfulness + individualism behavior comportament prosocial
- Mindfulness Essential Reads
- Ascultare atentă
Puncte cheie
- Meditația Mindfulness afectează oamenii din culturi care premiază individualismul și pe cei care apreciază diferit interdependența.
- Oamenii cu medii mai individualiste vor avea mai puține șanse să se ofere voluntari sau să fie mai prosociali.
- A fi mai conștienți de cât de conectați sunt indivizii între ei poate ajuta la prevenirea scăderii prosocialității.
Mindfulness își are rădăcinile în societățile colective orientale, care tind să promoveze interdependența „toți pentru unul, unul pentru toți”.
Noi cercetări sugerează că în societățile occidentale care tind să acorde o prioritate individualismului în fața colectivismului, pregătirea pentru mindfulness poate crește egoismul, făcând pe cei care prioritizează independența „me-centrică” față de interdependența „noi-centrată” mai puțin probabil să prezinte un comportament prosocial.
"Mindfulness te poate face egoist. Este un fapt calificat, dar este și corect", a declarat primul autor Michael Poulin, profesor asociat de psihologie la Universitatea din Buffalo, într-un comunicat de presă din 13 aprilie. O preimprimare a descoperirilor echipei (Poulin și colab., 2021) a fost publicată online înainte de tipărire pe 9 aprilie; lucrarea lor evaluată de colegi va apărea într-un număr viitoare de Științe psihologice.
Poulin și colab. a constatat că „mindfulness a sporit acțiunile prosociale pentru persoanele care tind să se considere mai interdependente”. Cu toate acestea, pe de altă parte, cercetătorii au descoperit că „pentru persoanele care tind să se considere mai independente, atenția de fapt a scăzut comportamentul prosocial”.
Noi versus mine: Poate mindfulness crește egoismul?
În prima fază a acestui studiu cu mai multe direcții, cercetătorii au evaluat sute de participanți ( N = 366) niveluri individuale de independență „eu-centrică” vs. interdependență „noi-centrice” înainte de a le oferi instrucțiuni de atenție sau de a avea un grup de control să efectueze exerciții de rătăcire a minții într-un cadru de laborator.
Înainte de a părăsi laboratorul, participanții la studiu au fost informați cu privire la oportunitatea de a furniza voluntar plicuri pentru o organizație nonprofit; voluntariatul este un semn distinctiv al altruismului și al comportamentului prosocial.
După analizarea datelor lor, cercetătorii au descoperit că practicarea mindfulness, spre deosebire de rătăcirea minții, a scăzut prosocialitatea celor care tindeau să fie mai independenți, dar nu și a celor care priveau lumea printr-o lentilă mai interdependentă.
În cel de-al doilea experiment, în loc să măsoare pur și simplu nivelurile inițiale de independență sau interdependență ale oamenilor, cercetătorii au pregătit aleatoriu și au încurajat participanții la studiu ( N = 325) fie să se gândească la ei înșiși în termeni mai independenți (individualiști), fie mai interdependenți (colectivisti).
Interesant este că în cei pregătiți pentru auto-interpretări independente, antrenamentul de atenție scăzut probabilitatea lor de voluntariat cu 33%. În schimb, atunci când cineva a fost pregătit pentru auto-interpretări interdependente, probabilitatea sa de voluntariat crescut cu 40 la sută.
Terapiile bazate pe mindfulness nu sunt gloanțe magice.
Recenta lucrare a lui Poulin și colab. Nu este prima care pune la îndoială beneficiile universale ale mindfulness. În urmă cu câțiva ani, un grup de 15 cercetători în domeniul mindfulness (Van Dam și colab., 2018) au publicat o lucrare „Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation”, care a sunat o alarmă care avertiza că mindfulness a fost suprasolicitat.
„Mass-media populară [mult] nu reușește să reprezinte cu exactitate examinarea științifică a mindfulness, făcând afirmații destul de exagerate cu privire la beneficiile potențiale ale practicilor de mindfulness”, au scris Nicholas Van Dam și coautori.
A Washington Post articolul despre această lucrare „Mind the Hype” și cercetările științifice conexe constată că mindfulness a devenit o industrie de miliarde de dolari, dar spune, de asemenea: „Cu toată popularitatea sa, cercetătorii nu știu exact care este versiunea mindfulness a meditației - sau orice altceva alt tip de meditație - face creierului, cum influențează sănătatea și în ce măsură ajută provocările fizice și mentale. "
Anul trecut, un alt studiu (Saltsman și colab., 2020) a constatat că mindfulness poate determina persoanele aflate în dificultate să „transpire lucrurile mici” dacă folosesc tehnici de mindfulness în timp ce experimentează un „factor de stres activ”. (A se vedea „Cum ar putea Mindfulness să se întoarcă în momentele stresante.”)
Mindfulness + individualism behavior comportament prosocial
Poulin și colegii săi recunosc că descoperirile lor recente (2021) privind comportamentul prosocial care scad atenția la persoanele cu auto-interpretări independente pot „suna contradictorii, având în vedere faptul că cultura pop a păstrat atenția ca o stare mentală pozitivă neechivocă”. Cu toate acestea, ei subliniază, de asemenea, că „mesajul de aici nu este unul care să demonteze eficacitatea mindfulness”.
„Asta ar fi o simplificare excesivă”, spune Poulin. „Cercetările sugerează că atenția funcționează, dar acest studiu arată că este un instrument, nu o rețetă, care necesită mai mult decât o abordare plug-and-play pentru ca practicienii să evite potențialele capcane ale acesteia.”
O capcană care ar putea fi evitată de practicienii occidentali ai atenției este tendința de a acorda o prioritate individualismului în timp ce minimizează valoarea colectivismului. Dintr-o perspectivă psihologică interculturală, Poulin și colab. explica:
Mindfulness Essential Reads
Ascultare atentă
Publicații Fascinante
Cehii sunt bătători, SUA îi place în trei moduri
