Părere

Este greu să fii criticat: avem tendința să ne apărăm, chiar să apărăm indefendabilul. S-ar putea să globalizăm o critică de la specificul „Sunt un ratat”. Și chiar dacă suntem raționali în privința asta, simțim mult mai bine să fim lăudați decât criticați.

Cu toate acestea, feedback-ul, desigur, este cheia creșterii noastre. Deci, dacă ne pasă să ne îmbunătățim, trebuie să ne încingem pentru a suporta durerea pe termen scurt a riscului de alezare pentru câștigul pe termen lung al eficacității profesionale și personale. În cel mai bun mod, căutăm feedback de la șefi, colegi de muncă, supravegheați și oameni respectați din viața noastră personală.

Versiunea gratuită a aplicației SurveyMonkey vă permite să obțineți răspunsuri anonime la până la 10 întrebări cu răspuns multiplu sau cu întrebări deschise. Vă puteți compune propriile întrebări sau puteți utiliza sugestiile Survey Monkey.

Uneori, este mai înțelept să întrebi direct o persoană. Cuvântat corect, poate fi impresionant că ești deschis la creștere, chiar dacă înseamnă să riști critici dureroase.

Exemple de întrebări

În ambele cazuri, indiferent dacă solicitați feedback anonim sau identificat, iată câteva exemple de formulări de întrebări. Desigur, în cazul dvs. individual, poate fi înțelept să le adaptați sau să le eliminați în favoarea dvs.:

Muncă

„Ca orice profesionist, încerc mereu să mă dezvolt. Așadar, trimit acest sondaj la care răspundeți anonim. Am fost consilierul dvs., așa că mă întreb ce am făcut, care a fost deosebit de util și nu. Aș aprecia sinceritatea ta, desigur. "

"Ce notă de literă, de la A la F, mi-ați da performanța mea de manager? Ce fac ceva bun și ceva rău? Fac bine să vă concentrați asupra lucrurilor pe care aș putea să le îmbunătățesc, dar sunt, de asemenea, deschis să aud ceea ce pare a fi caracteristici permanente. "

„Știi că îți respect judecata. Ca toți profesioniștii decenți, încerc să cresc. Ca coleg de muncă (supravegheat sau șef), mi-ai văzut munca și probabil ai auzit ce au alții despre mine. Orice rău sau bine, ai vrea să-mi spui? ”

Personal

„M-am întâlnit de ceva vreme și de multe ori se pare că cealaltă persoană, ca tine, spune repede ceva de genul:„ Nu cred că suntem tocmai corecți unul pentru celălalt ”. Există vreun feedback constructiv pe care să-l puteți oferi, astfel încât să mă pot îmbunătăți? ”

"Se pare că familia este pur și simplu neobișnuită în interacțiunile lor cu mine. Dacă vreau relații mai bune, există ceva ce crezi că ar trebui să fac diferit?"

"Suntem prieteni de mult timp, așa că mă cunoști destul de bine. Simt că devin învechit, în stază. Aș vrea să cresc. Ceva ce sugerezi să fac mai mult sau să fac altfel?"

Curatare

Prima reacție obișnuită la critică este de a rezista sau de a o catastrofa. Poate fi inevitabil, dar ce este maleabilă este a doua reacție: după o respirație profundă, este timpul să vă reamintiți că feedback-ul este un cadou, cheia creșterii voastre.

Dar nu toate feedback-urile merită implementate.Uneori, nu este bazat, deoarece este incorect sau pentru că răspunsul persoanei reflectă dorința de a-ți trage atenția sau de a te răni în mod nerezonabil. Pentru a discerne despre ce feedback merită să acționați, întrebați-vă:

• Feedbackul pare rezonabil?
• Se comportă cu ceea ce crezi despre tine și cu ce cred alții despre tine?
• Este probabil îmbunătățibil? Dacă nu, ar trebui să accepți acest lucru și să încerci doar să te pui în medii care îți accentuează punctele forte și care înconjoară acea slăbiciune imuabilă?

De luat masa

Nu este ușor pentru niciunul dintre noi să implementăm cele de mai sus. În ciuda pretenției noastre de a fi deschiși la sugestii, majoritatea dintre noi preferă laude. Dar poate acest articol vă poate ajuta să faceți acea sarcină incomodă, adesea înfricoșătoare, dar importantă, puțin mai ușoară și mai benefică.

Am citit asta cu voce tare pe YouTube.

Aceasta face parte dintr-o serie din patru părți. Celelalte sunt 10 Must-Self-Improvement,. 12 Cărți de auto-îmbunătățire. și Journaling for Personal Growth.