Cinci strategii pentru a face față unui căutător de atenție compulsiv

Conţinut

• Atenție Citiți esențiale
• Pregătirea începătorilor de meditație privind pierderea atenției

A nu primi o atenție suficientă provoacă un rău real; singurătatea este un ucigaș trist și tăcut (vezi „10 sfaturi care te pot ajuta să treci singurătatea”). Pe de altă parte, primirea unei atenții neîncetate poate cauza probleme uriașe atât pentru persoana solicitantă, cât și pentru comunitate. Persoana solicitantă ar putea deveni din ce în ce mai dependentă de atenția externă și să dezvolte un sentiment de sine superficial și instabil. De obicei, acest lucru provoacă anxietate, depresie și o cerere furioasă pentru o atenție tot mai mare.

Cei mai mulți neîncetați căutători de atenție suferă de o insecuritate copleșitoare și trebuie să obțină „reparația” lor de atenție pentru a simți asemănarea păcii interioare. Deși el sau ea ar putea părea vibrant, există o mare suferință în „dorirea mai mult”. Adevărata fericire este absența dorinței mai mult și o deschidere către lume pe măsură ce se desfășoară.

Între timp, mediul unui căutător de atenție devine afectat de cereri; toată lumea devine epuizată și încărcată de emoții. Pe măsură ce se desfășoară drama, toată lumea devine nefericită.

Cei mai compulsivi căutători de atenție suferă de tiparele comportamentale ale unei Tulburări de Personalitate Histrionică și aprind cu adevărat familia, prietenii, profesorii, terapeuții sau chiar o comunitate mai largă.

Cuvântul „histrionic” înseamnă teatral și este derivat din cuvântul latin histriōnicus - „de actori”. (Acest lucru este diferit de a fi un emoțional excesiv de scăpat de control, cunoscut în mod obișnuit sub numele de isteric. „Hystera” este un cuvânt grecesc și înseamnă „pântece”. Se credea că numai femeile ar putea suferi de el, o concepție greșită dezmințită de ambii experți și aproape oricine a acordat atenție ceea ce se desfășoară pe social media.)

Conform DSM-V ¹ , persoanele cu tulburare de personalitate histrionică au cel puțin 18 ani și suferă de un model de emoționalitate excesivă și comportament de căutare a atenției. Au cel puțin cinci dintre următoarele simptome:

1. Este incomod în situații în care el sau ea nu este centrul atenției.
2. Interacțiunea cu ceilalți este adesea caracterizată printr-un comportament sexual inadecvat sau provocator.
3. Afișează schimbarea rapidă și expresia superficială a emoțiilor.
4. Folosește în mod constant aspectul fizic pentru a atrage atenția asupra sinelui.
5. Are un stil de vorbire excesiv de impresionist și lipsit de detalii.
6. Prezintă autodramatizare, teatralitate și expresie exagerată a emoției.
7. Este sugestibil, adică ușor de influențat de alții sau de circumstanțe.
8. Consideră că relațiile sunt mai intime decât sunt de fapt.

Slavă Domnului pentru teatru și pentru o persoană care acționează ca „viața unei petreceri”. Învățăm din scenarii interpretate; ne pot muta să devenim oameni mai buni. Și ne place să fim distrați, mai ales în perioadele plictisitoare și îngrozitoare.

Cu toate acestea, când ne aflăm pe scena vieții reale alături de oameni histrionici și începem să jucăm roluri pentru care nu ne-am înscris niciodată în mod conștient, ni se preda sănătatea.

Oamenii histrionici au talentul de a împărți oamenii. Dintr-o dată, un părinte este favorizat față de celălalt, doar pentru a schimba rolul a doua zi. Uneori se fac acuzații oribile. Dacă o persoană histrionică se găsește într-un centru de tratament, terapeuții ar putea începe să se lupte între ei pe măsură ce tensiunea crește.

Un grup care este influențat de o persoană histrionică ar putea începe să se simtă împărțit în persoane dorite și nedorite, persoana histrionică primind cea mai mare atenție ca erou sau victimă, în timp ce grupul este împărțit în favori și țapi ispășitori.

Pe scurt, disfuncția în jurul unui histrionic are potențialul de a se răspândi, împovărând teribil familiile, drenând grupuri de energie și punând persoanele împotriva persoanelor.

Ce e de făcut?

În primul rând, acceptați că căutarea excesivă a atenției nu se poate rezolva cu ușurință, deoarece nu se schimbă niciodată modele de obiceiuri fără un efort și sprijin imens.

În al doilea rând, vă rugăm să acordați atenție acelor membri ai familiei sau ai grupului care sunt, în general, neglijați. Trebuie să ascultăm pe ceilalți epuizați, epuizați, triști și, eventual, agitați și să oferim sprijin compasional. Oamenii trebuie să-și dea seama că au fost împărțiți și că au jucat roluri în loc să fie cine sunt cu adevărat. Dacă sunteți părintele unei persoane cu trăsături histrionice, asigurați-vă că practicați îngrijire extremă de sine și, de asemenea, avea grijă de copiii mai puțin exigenți. În orice grup, trebuie să învățăm să ne ascultăm reciproc pe măsură ce găsim distanța față de drama în care am fost involuntar.

Atenție Citiți esențiale

Pregătirea începătorilor de meditație privind pierderea atenției