Ați pierdut creativitatea în timpul pandemiei?

Conţinut

• Timpurile noastre dificile
• Ce am pierdut
• Comunități cu epuizare și încarcerare
• Combustibil psihologic
• Soluții pentru creativitatea pierdută

Aceste vremuri neobișnuite de a fi sechestrate acasă și departe de rutine creează ravagii în multe feluri. Oamenii consideră că au mai puțină productivitate, creativitate și imaginație. Ei nu gândesc clar sau constructiv. Ideile noi nu curg. Nu pot scrie, desena sau crea muzică. Trec de la distanță prin sarcini și sarcini de lucru.

Timpurile noastre dificile

Avem intruziune de la alții în timp ce împărtășim spațiul fizic. Timpul singur este greu de obținut. Adulții se ocupă de îngrijirea copiilor și de școlarizarea copiilor, toate în timp ce își lucrează la distanță și adesea în aceeași cameră.

Ne îngrijorăm să prindem COVID, ce va aduce viitorul și cum gestionăm logistic și emoțional circumstanțele prezente. Ne punem multe întrebări îngrijorătoare: când se va termina acest lucru? Ce am pierdut? Ce au suferit copiii mei? Vom fi la fel pe drum?

Experimentăm asemănarea amețitoare, chiar și claustrofobia, în același apartament sau casă, fără locuri și fără a vedea familia și prietenii în carne și oase.

Ce am pierdut

Rezultatele acestor vremuri sunt că ne pierdem capacitatea de a ne imagina și de a crea din nou. Idei noi nu apar. Fântâna este uscată. Nu putem gândi sau scrie în mod creativ. Simțim că suntem într-o bancă de ceață, cu gânduri disjuncte și fragmentate. Lumile noastre se simt restrânse. Lucrurile mici, cum ar fi achiziționarea de alimente, își asumă o mare importanță și risc.

Comunități cu epuizare și încarcerare

Aflăm aceleași condiții în timpul pandemiei la persoanele care sunt supraestinse în formare și locuri de muncă dificile - cum ar fi școala medicală și sălile de urgență - sau cu cei care lucrează la platforme petroliere săptămâni la rând. Auzim rapoarte similare din partea persoanelor care se ocupă de muncă, a directorilor executivi și a antreprenorilor care lucrează 70 de ore pe săptămână sau mai mult. Persoanele încarcerate raportează, de asemenea, dificultăți similare cu identitatea zilnică. Acești oameni declară că și-au pierdut productivitatea și capacitatea de a susține creativitatea și prospețimea.

Combustibil psihologic

De ce oamenii care sunt sechestrați în timpul pandemiei, cei suprasolicitați cu multe ore de muncă și cei închiși se luptă cu aceeași incapacitate de a fi creativi? Pentru a înțelege acest lucru, să privim funcționarea psihologică ca fiind similară cu modul în care funcționează un motor. Un motor are nevoie de combustibil pentru a funcționa, iar oamenii au nevoie de combustibil psihologic pentru a funcționa la niveluri creative și satisfăcătoare.

Combustibilul psihologic provine atât din experiențe noi - noutate, cât și din odihnă - fără a face nimic. De asemenea, găsim combustibil psihic în aventura repetării experiențelor vechi din nou. Aceasta implică ieșirea în afara celor patru ziduri.

Avem nevoie atât de timp și spațiu singuri, cât și de întâlniri cu oameni pentru a vorbi și relaxa. Trebuie să mergem în locuri noi, precum și să vizităm vechile bântuiri - bibliotecă, magazine, restaurante, teatre, locuri de muzică și parcuri.

Avem nevoie de un somn adecvat, de bună calitate. Avem nevoie de oportunități de a ne elibera –– de a ne liniști mintea și de a nu mai avea nimic. Introducerea unui combustibil psihic adecvat este egală cu producerea gândurilor și comportamentelor creative și a sentimentului de bunăstare.

Soluții pentru creativitatea pierdută

Suferim de asemănarea zdrobitoare din viața noastră în timpul pandemiei. Cum dobândim combustibil pentru sinele nostru psihologic atunci când suntem sechestrați în același lucru zilnic? Răspunsul stă în a te forța să ieși din același lucru.

Pleacă de la cei patru pereți ai tăi. Ieși afară și mergi sau stai într-un parc. Urcați în mașină și faceți o excursie de o zi prin orașele din apropiere. Bucurați-vă de primăvara care vine în emisfera nordică. Stai afară și citește. Faceți drumeții sau pescuit. Construiește ceva în aer liber. Plantează o grădină.

Conduceți către toate locurile dvs. preferate și amintiți-vă de vremurile trecute ascultând muzică, văzând piese de teatru, mâncând în acele locuri. Luați mâncare de luat masa, mâncați în mașină sau faceți un picnic. Faceți cunoștință cu prietenii într-un parc, mențineți distanța socială și purtați măști.

Dacă locuiți cu alții, planificați o zi sau o seară tematică pentru ca toată lumea să se îmbrace în costume și să asorteze costumele cu pregătirea unei bucătării asociate - noapte italiană sau mexicană, asiatică, spaniolă sau thailandeză. Planificați o noapte în care copiii gătesc pentru părinți, iar părinții stau complet din bucătărie și se relaxează în altă parte.

Lasă deoparte câteva ore în care ai timp singur când nimeni nu te poate deranja. Faceți acest lucru pentru fiecare membru al familiei. Petreceți acest timp singur culcat, desenat, citit sau dormit. Fă orice te relaxează și te regenerează.

După ce ați încercat unele dintre aceste lucruri, ar trebui să simțiți o scânteie din vechiul vostru întoarcere, sinele psihologic spunky care are un combustibil și o hrană proaspete. Este posibil să aveți chiar și câteva idei creative și productive care vă apar în minte. Fără îndoială că vei fi întinerit psihologic.

Annemarie Dooling, „A nu face nimic nu te poate face mai productiv” The Wall Street Journal, 17 martie 2021.