Cum să vă ajutați îngrijitorul

Conţinut

• Lecturi esențiale pentru îngrijire
• Rolul tău de fixator sau de îngrijitor te-a lăsat în nevoie de îngrijire?

Știu cât de norocoasă sunt că am un îngrijitor iubitor. Deși s-ar putea să nu o vadă așa, boala mea a fost la fel de dură pentru el ca și pentru mine. Dar este blocat și nu se plânge niciodată de poverile suplimentare pe care a trebuit să le asume. Inima mea se adresează celor dintre voi care nu au pe cineva care să aibă grijă de voi în acest fel. Această piesă acoperă mai multe moduri în care vă puteți ușura povara îngrijitorului. Se concentrează pe îngrijitorii care sunt parteneri, dar, cu excepția cazului în care cel îngrijit este un copil, aceste sugestii pot fi folosite pentru a ajuta alți îngrijitori, cum ar fi copiii, părinții sau frații.

1. Asigurați-vă că îngrijitorul dvs. are grijă de propria sa sănătate.

Există o tendință pentru îngrijitorii de a ignora orice simptome medicale pe care le-ar putea dezvolta, care nu sunt la fel de grave ca ale voastre. Ca urmare, este posibil să trebuiască să vă împingeți îngrijitorul să solicite ajutor medical. Și dacă îngrijitorul dvs. este tratat pentru ceva, chiar dacă este minor, nu uitați să întrebați ce face!

2. Vorbește sincer cu îngrijitorul tău despre ceea ce poate face rezonabil pentru tine și apoi, împreună cu ei, cere ajutor.

Dacă nu discutați ce este rezonabil pentru îngrijitorul dvs. să facă pentru dvs., având în vedere responsabilitățile sale de neîngrijire, este probabil ca îngrijitorul dvs. să creadă că el sau ea trebuie să facă Tot Acest lucru poate duce la epuizarea îngrijitorului, depresie a îngrijitorului și, de asemenea, poate compromite sănătatea îngrijitorului. Acesta este motivul pentru care este esențial pentru dvs. și pentru îngrijitorul dvs. să încercați să faceți o evaluare sinceră a ceea ce el sau ea poate face în mod rezonabil.

După ce ați terminat acest lucru, gândiți-vă la ce puteți face în continuare pentru dvs. și apoi discutați cu îngrijitorul dvs. despre persoanele din viața dvs. care ar putea fi disponibile pentru a vă ajuta cu sarcini pe care nici dvs., nici îngrijitorul dvs. nu le puteți face în mod rezonabil.

S-ar putea să începeți examinând articolul meu, „Cum să solicitați ajutor”. Mulți dintre noi au fost învățați că este un semn de slăbiciune să cerem ajutor, dar nu este. Când cineva îmi cere ajutorul, nu m-am gândit niciodată „Oh, este slabă”. În plus, avem tendința să presupunem că, dacă oamenii ar vrea să ajute, ar fi prezentat și oferit. Mi-au trebuit ani de boală să-mi dau seama că oamenii vor să ajute, dar trebuie să fie întrebați.

3. Găsiți modalități de a păstra relația pe care ați avut-o înainte.

Indiferent dacă îngrijitorul dvs. este partenerul dvs. în viață sau un alt membru al familiei, gândiți-vă la ce a făcut ca relația dvs. să funcționeze. Poate că a fost la fel de simplu ca să ne bucurăm împreună de un râs bun. Deși este posibil să nu mai puteți merge la un club de comedie sau să luați un film amuzant, puteți urmări comedianți de rezervă la televizor sau pe ecranul computerului. Dacă ți-a plăcut să joci jocuri de masă sau cărți, este ceva ce poți face din pat dacă ești legat de pat. Dacă ți-a plăcut să vorbești despre anumite subiecte, cum ar fi politica sau chestiuni spirituale, alege momentul din zi când ai cea mai mare energie și implică-ți îngrijitorul în conversație cât mai bine.

Poate că va trebui să fii creativ aici și să gândești în afara casetei, ca să spunem așa. Am constatat că a fi bolnav cronic pare să necesite o mulțime de gândire imediată! De asemenea, necesită o planificare atentă, dar atunci când vine vorba de păstrarea relației tale, va fi „timpul de planificare” bine petrecut.

4. Încurajează-ți îngrijitorul să facă lucruri fără tine.

Îngrijitorii sunt deseori reticenți în a face lucruri plăcute pentru ei înșiși. Cred că acest lucru provine din condiționarea noastră culturală „totul sau nimic”. Acest lucru îi determină pe îngrijitori să creadă că, dacă au grijă de altul, trebuie să-și asume un timp de 100% sau să rămână lipsiți de muncă. Neadevarat! Acest lucru nu numai că așteaptă o mare parte din ei înșiși, dar poate duce la arderea îngrijitorului.

Sper că veți prelua conducerea în a-l convinge pe îngrijitorul dvs. cât de important este pentru el sau ea să-și ia timp pentru el sau ea. Este posibil să trebuiască să-l ajuți pe îngrijitorul tău să se gândească la modalități creative de a face lucruri din casă. De exemplu, ați putea sugera ca îngrijitorul dvs. să încerce Skype sau FaceTime ca o modalitate de a rămâne conectat la oameni.

5. Asigurați-vă că anunțați-l pe îngrijitorul dvs. cât de mult este apreciat.

M-am observat că mă complac uneori. Voi fi dispus să accept pasiv o masă pe care soțul meu a gătit-o fără să mă opresc să reflectez la cât de multă grijă și efort a fost pregătită - pe lângă toate celelalte responsabilități ale sale. Lucrez la tratarea fiecărui lucru pe care îl face ca pe un cadou prețuit și la a spune „Mulțumesc”. Asigurarea faptului că îngrijitorul dvs. știe cât de mult este apreciat este un cadou pe care îl puteți oferi în schimb.

Lecturi esențiale pentru îngrijire

Rolul tău de fixator sau de îngrijitor te-a lăsat în nevoie de îngrijire?