Adulții mai în vârstă dezvăluie ceea ce produce sex minunat

Populația SUA îmbătrânește rapid. Adulții mai în vârstă cuprind o proporție tot mai mare de iubiți. Când cuplurile în vârstă de șaizeci, șaptezeci și peste au parteneri și sunt capabili fizic să facă dragoste, majoritatea au relații sexuale regulate. O mulțime de cercetări arată că, în comparație cu bătrânii cuplați care se abțin de la relațiile de iubire, cei care mențin o viață sexuală activă se bucură de o satisfacție mai mare a relației, o sănătate fizică și mentală mai bună, perspective mai pozitive, o calitate a vieții mai mare și chiar o longevitate extinsă.

Dar la vârsta adultă ulterioară, sexul se schimbă. Majoritatea adulților în vârstă simt mai puțină urgență sexuală și energie, în special cei cu afecțiuni cronice (dureri, dureri, diabet, boli de inimă etc.). Bărbații mai în vârstă dezvoltă de obicei un anumit nivel de disfuncție erectilă. Majoritatea femeilor în vârstă se confruntă cu uscăciunea vaginală și subțierea țesuturilor (atrofie) care pot face ca relațiile sexuale să fie incomode chiar și cu lubrifiant. Și pe măsură ce lumânările înghesuie tortul, devine din ce în ce mai dificil pentru mulți adulți în vârstă să lucreze la orgasm.

O scădere mai mare a frecvenței decât satisfacția

Dar, în timp ce frecvența sexuală scade în viața ulterioară, satisfacția scade mult mai puțin. De fapt, unii bătrâni spun că se simt mai mulțumiți ca oricând de a face dragoste. Cum mențin adulții mai în vârstă sexul satisfăcător? Cercetătorii de la Universitatea de Stat Sonoma din California au invitat adulți cuplați de peste 50 de ani să completeze un sondaj postat timp de 10 zile pe site-ul NBC News. Au participat peste 9.000 de persoane.

În analiza lor, cercetătorii au împărțit răspunsurile în patru grupuri:

• Frecvență scăzută, satisfacție scăzută (scăzut-scăzut, 3.985 respondenți).
• Frecvență joasă, satisfacție ridicată (joasă-mare, 1.065).
• Frecvență înaltă, satisfacție scăzută (înalt-scăzut, 951).
• Frecvență ridicată, satisfacție ridicată (înalt-înalt, 3.163).

Anchetatorii s-au concentrat asupra a două grupuri: scăzut-scăzut și scăzut-ridicat și i-au filtrat pe cei a căror stare scăzută-scăzută a rezultat din probleme de sănătate care au interferat cu relațiile de dragoste. Grupul scăzut-scăzut a fost predominant bărbat - 48 la sută dintre bărbații care au răspuns la sondaj și 38 la sută dintre femei. Grupul înalt-înalt a fost predominant feminin - 38% dintre femei și 33% dintre bărbați.

Elemente sexuale care au redus frecvența și satisfacția

Frecvența scăzută și satisfacția scăzută au fost puternic asociate cu:

1. Diferențe de dorință. Când unul își dorește sexul mult mai mult decât celălalt, dragostea suferă.
2. Plictiseală. După un timp, același lucru vechi tot timpul încetează să mai fie distractiv.
3. Tăcere. Iubitorii care nu discută despre dorințele și nevoile lor în schimbare sau care încetează să verifice aceste probleme după o anumită vârstă ajung să se simtă lipsiți de contact unul cu celălalt.
4. Respingerea resurselor de auto-ajutor. Când un soț prezintă materiale care oferă sugestii sexuale și celălalt îl respinge, prezentatorul se enervează, iar celălalt se simte defensiv. Dacă același lucru se întâmplă în mod repetat, ambii parteneri dezvoltă resentimente.
5. Fără starea de spirit. Fără lumânări, muzică, râsete sau dragi șoptite înainte și în timpul sexului.
6. Grabit în relații sexuale. Saruturi mici sau deloc, mângâiere, masaj reciproc pe tot corpul, masaj genital al mâinilor, sex oral sau jucării.
7. Diferențe de durată. Cuplurile mici-mici deseori nu au fost de acord cu privire la cât de mult ar trebui să dureze sexul, insistența cuiva asupra rapidităților provocând deseori resentimente în celălalt.
8. Distanța emoțională și tensiunile relației cronice. Acestea ucid dorința și afectează performanța.
9. Istorie lamentabilă. Bătrânii mici-mici au avut tendința de a avea istorii lungi de nemulțumire sexuală unul cu celălalt.
10. Mitologie. Când un partener spune: „Suntem prea bătrâni pentru sex”, celălalt se simte înstrăinat.

Elemente sexuale care sporesc frecvența și satisfacția

Frecvența ridicată și satisfacția ridicată au fost puternic asociate cu:

1. Sincronicitatea. Cuplurile înalte-înalte au reușit să negocieze frecvențele sexuale, ambele putând trăi mai mult sau mai puțin confortabil.
2. Noutate. Orice altceva nou și diferit stimulează eliberarea de dopamină, neurotransmițătorul căldurii sexuale. Cuplurile mari-înalte au făcut dragoste în moduri noi în locuri noi și în momente diferite. Au fost deschiși la resursele de auto-ajutor și și-au mulțumit reciproc pentru prezentarea lor.
3. Discuţie. Ce este intimitatea reală? Autorevelarea folosind cuvinte. Tăcerea sabotează intimitatea și rupe legăturile emoționale. Cuplurile înalte și înalte erau dornice să discute despre dorințele, nevoile și schimbările lor sexuale. Ei și-au lăudat reciproc relațiile de dragoste și au cerut feedback. Mulți au sunat sau au scris mesaje înainte de întâlnirile sexuale pentru a spune că așteaptă cu nerăbdare să facă dragoste.
4. Starea de spirit activă. Cuplurile înalte și înalte erau mari pe lumânări, fundal, muzică, râs și spuneau „te iubesc”.
5. O mulțime de jocuri de dragoste. Termenul obișnuit este „preludiu”, dar asta implică activități care preced actul sexual. Mulți iubitori mai în vârstă consideră că relațiile sexuale sunt dificile sau imposibile din cauza problemelor de erecție a bărbaților și a uscăciunii și atrofiei vaginale a femeilor. Iubitorii în vârstă de mare înălțime, de obicei, minimizează sau renunță la actul sexual și se concentrează pe sărutări, mângâieri, masaje reciproce pe tot corpul, munci pe mâini, atingere cu degetele, sex oral, jucării și, probabil, unele jocuri anale și îndoituri (legături la ochi, păsări).
6. Whoopee extins. Odată cu creșterea vârstei, este nevoie de mai mult timp pentru a vă încălzi până la jocul genital. Cuplurile înalte-înalte s-au bucurat de o mulțime de jocuri de dragoste non-genitale înainte de a ajunge între picioarele celuilalt.
7. Investiție emoțională. Cuplurile înalte și înalte au lucrat în mod constant la relațiile lor și au salutat discuțiile.
8. Istorie fericită. Cuplurile care erau foarte mari când erau tineri îl mențineau de obicei pe măsură ce îmbătrâneau.
9. Angajamentul de a rămâne sexual. În cuplurile înalte, ambii soți credeau că sexul este important pentru relație și niciunul dintre ei nu s-a retras unilateral din relația de dragoste din cauza vârstei sau a altor motive.

Nu este unic pentru vârstnici

În timp ce acest studiu s-a concentrat pe cuplurile peste 50 de ani, elementele care contribuie la satisfacția sexuală sau lipsa acestora sunt independente de vârstă. Motivele pentru frecvența scăzută și înaltă și satisfacția se aplică iubitorilor de toate vârstele.

Imagine Facebook: Krakenimages.com/Shutterstock

Forbes, M.K. și colab. „Calitatea vieții și îmbătrânirea sexuală: un studiu prospectiv al unui eșantion reprezentativ la nivel național” Journal of Sex Research (2017) 54:137.

Gillespie, B.J. "Corelează frecvența sexuală și satisfacția sexuală în rândul adulților vârstnici parteneri" Journal of Sex and Marital Therapy (2017) 43:403.

Trompeter, S.E. și colab. „Activitate sexuală și satisfacție la femeile în vârstă care locuiesc în comunitate sănătoasă” Jurnalul American de Medicină (2012) 125:37.