Depășește tezaurizarea, reactivează motivația, revendică-ți viața

Conţinut

• Motivare Citiri esențiale
• Cum să stabiliți obiective mai ambițioase

În postările anterioare, am discutat despre cum să identificați zonele aglomerate din casa dvs. pentru a îmbunătăți siguranța și a le face utilizabile pentru activitățile de zi cu zi. Următorul pas al succesului este stabilirea obiectivelor și punerea lor în acțiune. Obiectivele SMART cresc probabilitatea de rezultate de succes.

Care sunt obiectivele SMART?

SMART este un acronim în care literele reprezintă cinci calități cheie ale obiectivelor realizabile.

S = specific. Fii cât mai precis posibil atunci când alegi ceea ce vrei să realizezi.

• Stabiliți pașii și sarcinile specifice pe care trebuie să le efectuați pentru a vă atinge obiectivul.
• Folosiți „Voi” pentru că exprimă angajamentul față de acțiune, nu gândirea dorinței.

M = Măsurabil. Stabiliți o anumită perioadă de timp pentru a vă atinge obiectivul în fiecare zi / săptămână și descrieți cum arată atingerea obiectivului.

• Câte ore pe zi sau câte zile pe săptămână pentru câte ore pe zi?
• Cum veți ști când vă atingeți obiectivul?

A = Realizabil. Asigurați-vă că obiectivul dvs. este la îndemână, folosind abilitățile și experiența actuală.

• Fii realist cu privire la perioada ta de timp și cât de mult timp și energie ești capabil și dispus să oferi obiectivului tău.
• Asigurați-vă că știți cum să accesați resursele de care aveți nevoie.

Aveți următoarele?

• Experiență anterioară realizând aceste sarcini sau ceva similar.
• Cunoașterea unde să mergi și ce trebuie să înveți pentru a finaliza proiectul.

Dacă nu, știi cum să obții ajutorul de care ai nevoie?

R = Realist. Scopul obiectivului dvs. este rezonabil? Sunteți în măsură să o faceți suficient de prioritară pentru a dedica efortul necesar pentru a o atinge?

T = În timp util. Decideți o perioadă totală de timp pentru a vă îndrepta obiectivul.

• Cât timp va dura pentru a atinge acest obiectiv?
• Utilizați formatul „de la această dată, până la această dată”, astfel încât să aveți un interval de timp ferm pentru început și sfârșit.
• Experimentați pentru a testa dacă supraestimați sau supraestimați timpul necesar pentru a atinge etapele importante de-a lungul drumului până la finalizare.

Un exemplu de obiectiv ar putea fi: Astăzi voi petrece 15 minute dezacordând intrarea din față. Aceasta este o prioritate, așa că pot avea prietenii mei la o vizită în weekendul viitor pentru a sărbători ziua mea de naștere.

Dacă, după prima mea perioadă de declinare de 15 minute, mă simt minunat pentru încă o perioadă de declinare de 15 minute, voi continua. Dar dacă o fac, atunci trebuie să mă angajez la a doua perioadă de declinare de 15 minute și să o finalizez, dar nu mai mult. Măsurați cât de mult abur aveți în rezervor. Când aveți 20 de minute de energie, nu vă angajați într-o muncă de 2 ore și simțiți-vă ca un eșec atunci când nu o puteți finaliza suficient de bine pentru a fi mulțumit.

Această metodă vă va ajuta să faceți un plan conștient la care vă puteți angaja și apoi să efectuați acel plan. Dacă îl faceți plictisitor, nu veți reveni la lucru a doua zi. Învață să estimezi mai bine ce va lua o sarcină și să angajezi doar ceea ce ai la dispoziție. Păstrează-ți cuvântul pentru tine și nu te pregăti pentru eșec.

Tipuri de obiective

Viața are mai mult decât obiective declinante.Recomandăm clienților să realizeze trei obiective și să le exerseze în fiecare zi.

Obiectivul 1 se referă la munca necesară pentru a declanșa o situație de tezaur cum ar fi dezordonarea, sortarea și decizia ce să facem cu articolele. O realitate a vieții fiecăruia este că, pentru o parte din fiecare zi, cu toții avem nevoie să ne menținem propria sănătate și bunăstare în mediul nostru.

Exemplu: În fiecare zi, voi ...

• Lucrați pe o anumită zonă; și
• Sortați utilizând procesul de scalare 1-10 și sistemul de plasare permanentă (descris în următoarea noastră postare)

Tine minte:Pornire este partea cea mai grea. Faceți lucrul pe care MAI MULȚI doriți să-l faceți PRIM și scoateți-l din cale.

Obiectivul 2 se referă la creșterea jocului, distracției și bucuriei care nu sunt legate de tezaur.

Motivare Citiri esențiale

Cum să stabiliți obiective mai ambițioase