Punerea sănătății mintale pe agenda sănătății la locul de muncă

28 aprilie este Ziua Mondială pentru Sănătate și Securitate în Muncă. Dar, pe măsură ce ne oprim pentru a reflecta asupra siguranței și sănătății la locul de muncă, trebuie să ne gândim la mai mult decât la ventilație și la posturi adecvate de birou. De asemenea, trebuie să reflectăm asupra sănătății mintale și a legăturii acesteia cu munca.

Sănătatea mintală la locul de muncă rămâne un subiect tabu

În timp ce majoritatea oamenilor recunosc acum nevoia de a vorbi despre siguranță și sănătate la locul de muncă, sănătatea mintală este o altă poveste. Chiar dacă mulți oameni recunosc că se simt stresați la locul de muncă, vorbirea despre sănătatea mintală este rară. Acest lucru se datorează probabil faptului că am creat o cultură în care chiar și vorbirea despre sănătatea mintală rămâne tabu.

Într-un recent recenzie de afaceri Harvard articol, Morra Aarons-Mele observă: „Nu suntem dispuși să vorbim despre sănătatea mintală la locul de muncă. Dacă ne simțim emoționali la locul de muncă, impulsul nostru este să îl ascundem - să ne ascundem în baie când suntem supărați sau să rezervăm o întâlnire falsă dacă avem nevoie de timp singur în timpul zilei. Ne ezităm să cerem ce ne trebuie - timpul flexibil sau o zi de lucru de acasă - până când experimentăm un eveniment major de viață, cum ar fi un nou copil sau boala unui părinte. ”

Nu aș putea fi mai de acord. Când vine vorba de sănătatea mintală, prea mulți oameni continuă să se ascundă. Dar, după cum subliniază și Aarons-Mele, sănătatea mintală nu este niciodată o problemă individuală. „Povara depresiei și anxietății este împărtășită de toți membrii unui loc de muncă și este un ciclu vicios.”

Schimbările la locul de muncă afectează sănătatea mintală

Sănătatea mintală la locul de muncă nu este o problemă nouă, dar există indicii că este o problemă în creștere. Un apel recent la acțiune publicat în Journal of Occupational and Environmental Medicine observă că acest lucru poate reflecta natura schimbătoare a muncii în sine. Problemele de sănătate mintală au impact asupra tuturor lucrătorilor, dar, în special, asupra lucrătorilor cunoașterii a căror acuitate mentală și creativitate sunt cerințe esențiale ale postului. Astfel, pe măsură ce mai mulți oameni își asumă locuri de muncă în economia cunoașterii, sănătatea mintală devine o problemă tot mai mare la locul de muncă.

Tehnologiile digitale transformă, de asemenea, locul de muncă și, la rândul lor, afectează sănătatea mintală. Capacitatea de a lucra de acasă ne-a oferit o mai mare flexibilitate și, pentru unii oameni, acest lucru a susținut un echilibru mai bun între viața profesională și viața personală. Dar aceste noi tehnologii au adus un pachet mixt de beneficii și lupte.

După cum am susținut în cartea mea din 2012, Reconectat , „A fi supraîncărcat este o situație din ce în ce mai periculoasă personal și profesional, cu costuri foarte mari în patru domenii importante: mental, fizic, emoțional / interpersonal și financiar. Fiecare îl afectează pe celălalt într-o spirală descendentă de drenaj cognitiv, debilitare fizică, relații compromise și o pierdere reală de productivitate și profituri. ”

Din păcate, de când am publicat Reconectat acum peste șapte ani, efectele noilor tehnologii asupra tuturor aspectelor vieții noastre, inclusiv a sănătății noastre mentale, au devenit mai pronunțate. În timp ce am văzut unele beneficii, am văzut și exasperarea multor alte probleme. Clienții mei sunt obosiți, cablați și au o lățime de bandă personală periculoasă. Întrucât ne așteptăm din ce în ce mai mult să fim 24/7 și 7 zile, devine din ce în ce mai dificil să ne concentrăm și să ne asistăm la sănătatea noastră. Acest lucru duce la niveluri mai ridicate de stres și anxietate și creează o criză de sănătate mintală la locul de muncă pe care nu ne putem permite să o ignorăm.

Costul ignorării sănătății mintale la locul de muncă

Dacă credeți că sănătatea mintală nu este problema dvs., luați în considerare numerele. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că depresia și tulburările de anxietate costă economiei globale 1 trilion de dolari SUA în fiecare an, cu pierderea productivității. OMS estimează în continuare că, în întreaga lume, peste 300 de milioane de oameni suferă de depresie - principala cauză a dizabilității. Mulți dintre acești oameni suferă, de asemenea, de simptome de anxietate.

Nu toate persoanele care suferă de depresie suferă ca urmare a muncii. Cu toate acestea, OMS notează: „Un mediu de lucru negativ poate duce la probleme de sănătate fizică și mentală, utilizarea dăunătoare a substanțelor sau a alcoolului, absenteism și pierderea productivității”.

Din fericire, există speranță. Studiul OMS a constatat: „Locurile de muncă care promovează sănătatea mintală și care sprijină persoanele cu tulburări mintale sunt mai susceptibile de a reduce absenteismul, de a crește productivitatea și de a beneficia de câștigurile economice asociate”.

Pe măsură ce marchăm Ziua Mondială a Siguranței și Sănătății în Muncă din 2019, avem o chemare clară la acțiune - sănătatea mintală nu afectează doar persoanele, ci ne compromite rezultatele. Drept urmare, este timpul ca noi toți, dar mai ales liderii, să luăm poziție și să începem să abordăm sănătatea mintală la locul de muncă.

Deși această sarcină poate părea descurajantă, nu trebuie să fie. Liderii pot începe să abordeze sănătatea mintală prin crearea unei culturi a muncii în care este acceptabil să recunoaștem că sănătatea mintală este, de asemenea, o problemă de securitate și sănătate la locul de muncă. Odată ce tabuul este rupt, liderii pot lua măsuri pentru a-și ajuta echipele să reducă stresul și anxietatea. Aceasta trebuie să presupună crearea unor spații sigure pentru a vorbi despre sănătatea mintală la locul de muncă și pentru a se angaja în rezolvarea proactivă a problemelor.

Având în vedere sarcina financiară imensă pe care o are sănătatea mentală în prezent asupra organizațiilor, rentabilitatea potențială a investițiilor este evidentă. Abordând direct sănătatea mintală la locul de muncă, putem să ne fidelizăm angajații, să creștem angajamentul și să stimulăm productivitatea.

Morra Aarons-Mele (1 noiembrie 2018), Trebuie să vorbim mai multe despre sănătatea mintală la locul de muncă, recenzie de afaceri Harvard, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Organizația Mondială a Sănătății (septembrie 2017), Sănătatea mintală la locul de muncă, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/