Punerea cuvintelor în sentimente

Conţinut

• Psihanaliză Citiri esențiale
• Dependența fundamentală a filosofiei de ideile psihanalitice

În dezvoltarea umană, cine suntem și ce devenim depind în mare măsură de afecțiuni, cunoaștere și limbaj - sau sentimente, gândire și vorbire. Aceste trei sisteme stau la baza unora dintre problemele semnificative care implică astăzi ființele umane.

Un aspect al potențialului extraordinar - dar adesea trecut cu vederea - este verbalizarea timpurie a emoțiilor (punerea cuvintelor în sentimente) și conștiința de sine.

A pune cuvinte în sentimente: „Verbalizarea afectelor”

A pune cuvinte la sentimente poate fi unul dintre cele mai importante aspecte ale interacțiunii afect-limbaj-cunoaștere. Se pare că copiii pot lega cuvintele și sentimentele mult mai devreme decât se credea - cu beneficii extraordinare.

O plimbare in parc

Într-o zi făceam o plimbare și m-am întâmplat cu un băiețel (aproximativ 3-4 ani) și cu tatăl său. Discutau cu o femeie care mergea pe jos cu un cățeluș foarte mic și cu un câine mai mare care era mama cățelușului. „Uită-te la asta”, i-a spus tata fiului său, „Cu doar câteva luni în urmă, acel cățeluș se afla în burtica mamei sale!” Și fiul său a spus: „Uter, tati, uter!” Wow! Acum, bineînțeles, sa dovedit că acest băiețel provine dintr-o familie medicală în care termenii și anatomia medicală erau obișnuiți. Dar ce exemplu minunat de capacități cognitive și verbale. Am aflat mai târziu că acest băiețel poate exprima cu ușurință câteva sinonime pentru a fi entuziasmat. El ar zice jucăuș: „Sunt încântat, exuberant, extaziat!”

De ce este atât de importantă legarea cuvintelor cu sentimentele?

Deoarece verbalizarea sentimentelor duce la reglarea tensiunii, calmarea de sine, auto-reflectare. Așa cum a spus Anny Katan (1961): „[V] erbalizarea duce la un proces de integrare ... Dacă copilul și-ar verbaliza sentimentele, ar învăța să întârzie acțiunea (p. 185-6).

Cum câștigă copilul capacitățile de reglare a tensiunii și de calmare? Atât natura („temperamentul”), cât și nutriția (mediul - adică părinții și îngrijitorii) contribuie. În ceea ce privește îngrijirea, un îngrijitor calm și empatic are mai multe șanse să dea aceste calități copilului său decât un îngrijitor volatil și brusc. Copiii tind să interiorizeze și să folosească tiparele oferite de părinți. După cum a remarcat psihanalistul John Gedo (2005), multe probleme psihologice se datorează internalizării de către copil a tiparelor părinților - prin urmare, beneficiul profund al părinților care încearcă să „dea un bun exemplu”.

Unii părinți înțeleg intuitiv sentimentele și cum să răspundă. Unii părinți sunt capabili să eticheteze cu exactitate sentimentele implicate, ceea ce ajută și mai mult. Confuzia poate apărea în cele din urmă la copil dacă sentimentele sunt etichetate inexact. Daniel Stern a descris elocvent limbajul ca o sabie cu două tăișuri (1985): Limbajul permite partajarea, dar permite și interpretări diferite ale cuvintelor și neînțelegeri. O mare parte din psihopatologie și probleme clinice implică etichetarea greșită și neînțelegerea sentimentelor, așa cum vom vedea în discuția despre empatie.

În ceea ce privește neurobiologia, se pare că amigdala este sediul sentimentelor, iar verbalizarea este realizată de cortexul cerebral. Unii descriu psihoterapia - terapia vorbitoare - ca îmbunătățind conexiunile amigdala-cortex.

Copii sălbatici

Luați în considerare și copiii sălbatici, care au foarte puțin contact uman înainte de adolescență. Potențialul limbajului, în special limbajul care leagă sentimentele și cuvintele, pare să înceapă să scadă la începutul adolescenței. Acesta este un motiv pentru care copiii sălbatici sunt atât de orientați spre acțiune, cu tensiunile lor nereglementate. Nu numai că nu au fost socializați - adică. nu au interiorizat moduri de a se comporta în interacțiunea umană obișnuită - dar nu au avut avantajul puterii cuvintelor pe măsură ce se raportează la senzațiile lor viscerale.

Cuvinte timpurii

S-ar putea argumenta că nu se poate face mare lucru cu cuvintele înainte ca copiii să aibă aproximativ 1 1/2 până la 3 ani, când încep să vorbească. Cu toate acestea, copiii înțeleg cuvintele cu mult înainte de a vorbi. De fapt, așa cum sugerează Vivona, trebuie să regândim ideea oricărei „perioade preverbale”. Copilul capătă tonul vocii și al cuvintelor chiar înainte de a se naște. Copiii demonstrează imediat cele nouă sentimente înnăscute: „afectele primare” se manifestă prin expresii faciale, vocalizări și mișcări corporale. Un părinte cu experiență poate începe să eticheteze sentimentele cu cuvinte foarte curând după naștere. Copiii sunt mult mai inteligenți decât obișnuiam să credem, așa că capacitățile lor cognitive fac posibilă legăturile de simțire a cuvântului destul de devreme.

Pe termen lung, psihopatologia poate fi scăzută și aspectele pozitive ale structurii caracterelor cresc prin utilizarea capacităților cognitive ale copilului de a lega cuvintele și sentimentele. Beneficiile sunt imense - și anume, conștiința de sine: înțelegerea propriei lumi interne, creșterea luării deciziilor comportamentale și îmbunătățirea abilităților interpersonale.

Toate terapiile vorbitoare (psihanaliză, psihoterapie, terapie comportamentală cognitivă și așa mai departe) utilizează două elemente majore: relația cu terapeutul și conectarea sentimentelor, cuvintelor și capacităților cognitive. Această conexiune de simțire a cuvintelor s-a dovedit a fi foarte benefică în activitatea clinică cu copii și adulți (Gedo, 2005; Tyson, 2010; Yanof, 1996; Holinger, 2015; Lieberman, 2007; Kircansky și colab., 2012). Întreaga zonă - „cum se vindecă vorbirea” - a primit o atenție tot mai mare recent, pe măsură ce rolul limbajului timpuriu devine mai bine înțeles (Vivona, 2014).

Există, de asemenea, o literatură extinsă în psihologia experimentală care tinde să susțină utilitatea punerii cuvintelor pe sentimente (adică interpretarea afectului), în special ca o formă viabilă de reglare emoțională. Studiile experimentale au descoperit că verbalizarea (vorbită sau scrisă) a experienței emoționale actuale reduce suferința în contrast cu lipsa verbalizării, verbalizării materialului neafectiv, distragerea atenției sau reevaluării (Frattaroli, 2005; Kircansky și colab., 2012; Pennebaker și Chung, 2011). În plus, studiile de neuroimagistică sugerează că etichetarea afectării diminuează răspunsul amigdalei și îmbunătățește activitatea cortexului (Lieberman și colab., 2007).

Psihanaliză Citiri esențiale

Dependența fundamentală a filosofiei de ideile psihanalitice