Lecții de surf pentru o pandemie

Ca nativ californian, a fost nevoie doar de o pandemie pentru a mă face să învăț în cele din urmă cum să navighez cu familia mea. Într-o perioadă în care călătorim cu toții pe valuri imprevizibile, căutând orice modalitate de a elibera tot stresul pandemiei, alegerilor și a tuturor celorlalte lucruri, învățarea de a naviga în apele agitate părea o idee bună.

Era. În timp ce COVID este un memento colosal că natura este mai puternică decât tine, navigarea ne arată cum să trăim în fluxul și refluxul acestui nou mod de viață. Înveți să faci față valurilor neîncetate care se prăbușesc, multe eșecuri și momente scurte și dulci de sincronizare cu ceva la fel de puternic precum 707,5 milioane de km din Oceanul Pacific ³ de apa.

Am găsit fiecare mică lecție profund utilă în aceste vremuri incerte. Iată ce mi-a rămas:

1. Dă echipament de protecție. Ai nevoie de armura ta împotriva oceanului rece sub forma unui costum de neopren, minunea ingineriei inventată de fizicianul UC Berkeley Hugh Bradner în 1952, apoi îmbunătățită de pictograma de navigare Jack O'Neill, al cărei motto era: „Este întotdeauna vară în interior . " Izolat de neopren, călare pe mare, te simți ca un super-erou al spumei. Cu toții avem nevoie de armura noastră pentru a ne proteja, fie că este vorba de un costum de neopren sau de o mască de față.

2. Scufundați-vă. Sunt unul dintre acei oameni care, în mod normal, intră foarte încet și cu precauție în apa rece, pregătind fiecare nouă secțiune a corpului meu să se aclimatizeze înainte de a intra. Surf, nu există timp pentru asta. Familia mea a intrat într-un perete de apă ca niște foci stângace, țipând de frig. Lumea în care trăim acum - și aceasta va fi realitatea noastră de ceva timp - este foarte diferită de ceea ce știam înainte. Schimbarea este incomodă. Te vei adapta; oamenii o fac întotdeauna.

3. Asigurați-vă că sunteți centrat pe tablă înainte de a „apărea”.

4. Ești mai mare acum și s-ar putea să nu „apari” ca fiica ta de 11 ani. Și e în regulă. După multe încercări frustrante, mi-am dat seama că încerc să apar (explozivul push-up care te propulsează în poziție pe tablă) cu piciorul greșit înainte. Modul în care mi-am dat seama de acest lucru a fost prin a avea un surfer mai experimentat să stea în spatele meu pe nisip și să-mi dea o mare împingere pentru a vedea ce picior a aterizat instinctiv primul. (Un mare # $% dvs. și vă mulțumesc pentru asta.) Lecția de aici: Ascultați indicii ale corpului. Ceea ce funcționează pentru copilul tău, prietenul tău, partenerul tău ar putea fi diferit de ceea ce funcționează pentru tine. Ascultă ce dorește corpul tău - fie că e mai multă odihnă, mai multă intensitate, mai multă consistență sau mai multe schimbări.

5. Nu te uita la țărm când faci pop-up pentru prima dată; concentrați-vă pe așezarea picioarelor. Sunt în poziția corectă, sunt la locul potrivit pe tablă? Lecția de aici este, înainte de a privi orizontul larg - care poate fi foarte mult de luat - asigurați-vă că sunteți întemeiat în spațiul mai mic, casa dvs., relațiile voastre.

6. Fii răbdător. Este esențial să vă asigurați la început că sunteți în poziția corectă înainte de a vă ridica pe acel tablou. Dacă setați lucrurile corect, veți ajunge în poziția perfectă: scoateți-vă, brațele ca antenele în Warrior Two pozează, cu ochii în față, toate ajutându-vă să călăriți pe val mai mult timp. Înțelegerea faptului că surfingul este ca yoga în timp ce vă deplasați pe o tablă este utilă. Găsirea echilibrului în condiții incerte necesită timp, practică și angajament. Fii răbdător cu tine în timp ce-ți dai seama de toate.

7. Când în sfârșit stai, picioarele în poziție, corpul echilibrat, uitându-te la țărm, rămâi complet prezent, în momentul respectiv, și mergi cu fluxul. Trebuie să apreciați când toată pregătirea a dus în sfârșit la un moment perfect. Economisirea pentru călătorie, împingerea treptelor, toate eșecurile. Când toate acele preludii de surf duc în sfârșit la acel sărut perfect de a merge pe un val, trebuie să îl apreciezi și să fii așa în momentul în care ești momentul. În aceste vremuri COVID, fiecare moment de pace sau bucurie este ca și cum ai prinde o alunecare momentană pe un val.

8. Memoria musculară este un lucru puternic. Acesta a fost de fapt ceva pe care l-am învățat deja, din practica familiei mele de zece ani de a merge fără ecran o zi pe săptămână pentru ceea ce numim Tech Shabbats. Când am început să o facem, mâna mi-a zvâcnit spre telefonul care nu era acolo, ecranul pe care nu puteam face clic. Dar, de-a lungul timpului, m-am antrenat să fiu prezent în corpul și în mintea mea și să mă bucur de ziua fără distracții. În mod ironic, am învățat să nu navighez „pe web”. Acum, învățând să navighez „în ocean”, m-am bazat pe aceleași abilități, repetând mișcări până când acestea au devenit naturale și automate. Corpul și mintea voastră vor dori să revină la acea poziție și stare de spirit din nou și din nou.

9. Sărbătoriți momente. A existat un moment în care un coleg surfer în apă a strigat către familia noastră să „ia un val de petrecere”, despre care am aflat că înseamnă să navigăm împreună pe un val. Am încercat și am sfârșit cu plăci de surf încrucișate, provocând coliziuni stropitoare și flopuri incomode înapoi în ocean, plăcile de surf alunecând de la noi ca delfinii care fug. Eram gata să renunțăm la încercarea pentru acel val de petrecere. Apoi iată, eu eram sus, soțul meu Ken era sus și fiicele noastre Odessa și Blooma erau sus, toate pe același val timp de două secunde extazice.

Copilul nostru de 11 ani ne-a amintit că cel mai bun mod de a termina acel moment perfect este să-ți întinzi degetul mare și roz, să-l scuturi cu plăcere - aruncând o „shaka” (sau o „shakalaka”), simbolul victoriei surferului, pentru bucuria pură de a călări pe un val. (A spune „shakalaka” este ca un val de petrecere pentru gura ta.)

10. Vei cădea. Veți fi lovit, veți lua guri de apă sărată, veți fi aruncat în jurul oceanului ca o păpușă de cârpă aruncată. Ești mic, oceanul este mare. Și este bine să obții această perspectivă. Nu ești în control total. Natura este. Mergeți înapoi în ocean ca un războinic bătut oricum.

Așa cum a spus surfera campioană Bethany Hamilton, „Curajul nu înseamnă că nu ți-e frică. Curajul înseamnă că nu lași frica să te oprească. ” Mai multe valuri - unele bune, altele rele - ne îndreaptă spre drumul nostru. Vom fi răpiți. Ne vom întoarce. Deci, puneți-vă echipamentul de protecție. Pune-ți cel mai puternic picior înainte. Și aruncă o shakalaka din când în când.