Bine, rău și minunat

Conţinut

• Anticipare
• Evitați distragerea atenției
• Îndoiți tiparele vechi

Iubirea nu recunoaște bariere. Sare obstacole, sare garduri, pătrunde în ziduri pentru a ajunge la destinația sa plină de speranță. —Maya Angelou

Când dau mă dau pe mine. —Walt Whitman

Te iubesc cu atât mai mult cu cât cred că m-ai plăcut de dragul meu și pentru nimic altceva. —John Keats

Abordarea de Ziua Îndrăgostiților se conturează din ce în ce mai mult, an de an, în mare parte datorită modului în care cultura populară bazată pe media digitală ne determină neîncetat să ne gândim la relațiile noastre - la bine și la rău. Nu numai că putem accesa cu ușurință mărfuri și alte mărfuri pentru a ne arăta aprecierea față de persoana iubită sau pentru a netezi punctele dificile ale relației, dar avem tot mai multe modalități de a ne dezactiva de durerea de a fi singuri sau de a ne simți singuri în relația noastră.

Anticipare

Adesea, soluțiile pe care le luăm pentru a îmbunătăți lucrurile nu fac decât să contribuie la anxietățile de dinainte de Ziua Îndrăgostiților de anul viitor, adăugând încă un episod din istoria noastră de relații de discordie părintească, romantism dezamăgit și alte tipuri de disintimitate.

Pentru multe cupluri, Ziua V este un test al faptului dacă unul sau ambii parteneri se întâlnesc sau chiar pot întâlni fanteziile reciproce ale romantismului - fantezii care pot include să mă fac să mă simt suficient de apreciat și dorit pentru a anula ani de anxietate, dezamăgire și frică. de a nu fi suficient de bun. Cu acestea în joc, bomboanele, trandafirii și cina la un restaurant drăguț nu vor răspunde - chiar dacă restaurantul ales creează o agitație de „uau!” printre contactele de pe rețelele sociale.

Evitați distragerea atenției

Vorbind despre rețelele de socializare, acestea pot adăuga o provocare suplimentară la eliminarea irelației: dorința noastră de a posta fotografii pe fluxurile noastre de socializare care ne invidiază contactele ne poate distrage de la a vedea și a ne conecta cu ceea ce se întâmplă de fapt în viața noastră - în acest caz , între mine și persoana care este interesul meu romantic. Rețelele sociale ne măresc fanteziile romantice și pot provoca o preocupare cu impresia contactelor online care ne distanțează de viețile în care trăim de fapt - romantice și altfel.

Astfel, „viețile noastre digitale” devin simbolul irelației, accentuat de Ziua Îndrăgostiților, când conexiunea autentică este deplasată de rutinele interpersonale de performanță pe care le-am dezvoltat cu alții - inclusiv interesele romantice - pentru a ne reduce conștientizarea anxietății și a vulnerabilității cu care ne simțim unul pe altul. Acoperindu-ne în felul acesta, să ne despărțim de acordarea reciprocă a unei relații, chiar până la a fi incapabili să ne experimentăm ca iubitori și iubiți. În schimb, cădem într-o amăgire de autosuficiență care este lipsită de experiența intimității.

Îndoiți tiparele vechi

Pe măsură ce se apropie Ziua Îndrăgostiților, vă sugerăm următoarele indicații pentru a ne întoarce în direcția de a ne oferi reciproc darul prezenței și al iubirii și a fi iubit, pe care autorii îl numesc sănătate în relație:

1. Binele. Faceți-o despre relația dvs. cu partenerul dvs. Chiar dacă aveți copii cu care marcați Ziua Îndrăgostiților, păstrați cea mai mare piesă închisă doar pentru cei doi sau pentru dvs. și luați o decizie conștientă de a nu face din acesta un „eveniment media” pentru a le arăta asociaților dvs. - chiar și celor care sunt prieteni în lumea non-digitală. Dacă ieșiți împreună la cină, diminuați tentația de a vă verifica cu contactele online, scoțând telefonul la vedere - sau chiar (dacă îndrăzniți) lăsați-l acasă! Dacă trebuie să faceți și să postați selfie-uri, alegeți una sau două și postați-le a doua zi, mai degrabă decât să vă întrerupeți oportunitatea de a fi unul cu celălalt. Dacă faceți acest lucru, memoria va deveni mai prețioasă atunci când veți examina împreună aceste imagini în viitor.

2. Răul. Evitați în mod conștient rolurile vechi, dezadaptative. În lucrarea noastră despre irelație, autorii descriu ce se întâmplă cu abordarea perspectivei de intimitate. Ziua Îndrăgostiților poate fi o furtună perfectă pentru conflicte nerezolvate. Așadar, căutați ceea ce noi descriem drept comportamente GRAFTS: constrângerea de a fi Bine, Drept, Absent, Amuzant, Tens și Inteligent - fiecare un comportament de evitare destinat să facă frumos cu sau chiar să repare partenerul nostru, care vă menține - ambele din voi - din a fi voi înșivă. Și nu de aceea sunteți la o întâlnire împreună, în primul rând - nu?

3. Minunatul. Nu fi timid - vorbește: spune-i partenerului tău care sunt speranțele tale pentru Ziua V, inclusiv ceea ce vrei să vezi că se întâmplă pentru amândoi. Rămâneți însă deschiși la neașteptat, ceea ce este exact ceea ce este probabil să se întâmple dacă vă puteți determina să vorbiți din inimă despre dorințele voastre. Dar NU-l faceți un test de trecere-eșec! Dacă abordarea zilei V - sau a zilei în sine - începe să devină prea „încărcată”, invitați-vă partenerul la o conversație deschisă, ospitalieră (40-20-40 este o formulă ideală pentru aceasta). Dacă vă aflați înotând în temeri bazate pe Zilele Sfântului Valentin care au fost un bust, 40-20-40 ar putea fi cea mai bună speranță a dvs. de a arunca sentimente negative și alte bagaje care stau în calea de a fi în Astăzi cu cineva de care sunteți entuziasmați . Dacă credeți că acea persoană merită, atunci riscul de 40-20-40 merită cu siguranță.

Așadar, dacă Ziua V pare să fie mai înfricoșătoare în fiecare zi pe măsură ce se apropie, oferă-ți șansa de a lăsa în urmă rutinele vechi de „a face drăguțe” de cântec și dans în favoarea sănătății relației. Este o oportunitate excelentă atât pentru un nou început, cât și pentru a recupera bucăți de a fi împreună pe care le-ați pierdut sau vă este frică să nu le pierdeți. Acum este șansa ta: oprește, oprește-te, gândește-te și schimbă-ți direcția - împreună.