Un profesor sub acoperire

La o întâlnire în 12 pași pentru cei dragi, cineva a spus: „De fapt, sunt recunoscător pentru alcoolicul din viața mea, pentru că nu aș fi în acest program, ceea ce m-a schimbat în bine”. Pe atunci eram un nou venit și credeam că această persoană trebuie să fie nebună. Cine în mintea sa dreaptă ar vrea ca epava trenului dependenței să facă parte din viața ei?

Ani mai târziu, am înțeles de unde vine acea persoană. Cel mai bine se rezumă într-un citat al unui călugăr budist, Harming Sunim:

"Pe măsură ce trăim adversități în viețile noastre, ne maturizăm și devenim mai înțelegători. Amintiți-vă că persoana care v-a făcut viața dificilă astăzi ar putea fi un profesor sub acoperire trimis de sus, însărcinat cu creșterea dvs. personală".

Nu mă înțelegeți greșit: la fel ca alții, aș prefera că dependența nu face parte din familia mea. Dar, având în vedere că este, a trebuit să aflu despre boala dependenței și cum să mă descurc cel mai bine cu ea. Și în această călătorie, cred că m-am schimbat în bine.

Iată câteva dintre lucrurile pe care le-am învățat.

1. Taci și Ascultă

Când fiul meu era dependent de dependență, am petrecut mult timp predând. Ne-am certat. Strigături, plânsuri, amenințări, izbucniri de furie, urmate de tăcere pietroasă. Acum, când mă confrunt cu o situație dificilă, tind să ascult, să nu reacționez sau să iau momeala. „Lasă-mă să mă gândesc la asta” merge mult.

2. Cultivați recunoștința

Am ajuns să apreciez „binecuvântările minuscule ale vieții de zi cu zi”. La fel ca păsările care coboară la alimentatorul din fața ferestrei bucătăriei mele, așezându-se într-o carte bună sau întâlnindu-se cu un prieten la o cafenea locală.

3. Practică răbdarea

Cu siguranță nu costumul meu puternic. Dar am învățat să cultiv răbdarea punându-mi întrebări de genul: „Cât de important este acest lucru?” sau amintindu-mi că „Și asta va trece”.

4. Perfecțiunea pitch

Una dintre zicalele mele preferate din literatura cu 12 pași este „progresul nu perfecțiunea.” Când revin la gândirea și comportamentele negative și nesănătoase, îmi amintesc că nu sunt perfect și că voi încerca să fac mai bine data viitoare.

5. Shelve Self-Milă

Dependența ne spulberă speranțele și visele. Prin urmare, este ușor să ne fie milă de noi înșine. Deci, dacă doriți să vă organizați o petrecere de milă, continuați. Dar păstrați-l privat, scurt și apoi mergeți cât mai repede posibil. Compătimirea de sine stăpânește creșterea personală.

Alte lecții învățate: Gândiți-vă înainte de a vorbi, pierdeți timpul când conversațiile se aprind (fraze precum „S-ar putea să aveți dreptate” sau „Am nevoie de timp pentru a considera asta” vă pot ajuta), contactați un prieten de încredere în timpul unei crize, evitați „ce -dacă ”și, dimpotrivă, încercați să nu stați pe trecut. Și poate cea mai valoroasă lecție pentru mine a fost „să-mi țin lingura în propriul vas”, care este un alt mod de a spune că trebuie să mă feresc de afacerile persoanei dragi dacă nu mi se cere acest lucru.

Nimic din toate acestea nu a fost ușor. Uneori, regresez în comportamente nesănătoase. Dar am devenit mai acceptat de mine și de persoana iubită. În mod ironic, acel profesor sub acoperire a fost responsabil pentru creșterea mea personală.