5 moduri de a face față persoanelor agresive pasive

Un comentariu critic cu un zâmbet mare.

Liniște când tu știu te pot auzi.

„Dar nu mi-ai spus că trebuie să o fac acea cale."

Oamenii pasivi-agresivi știu cum să vă pătrundă sub piele, iar aplicarea „LOL” după aceea nu face lucrurile mai bune.

Deci, dacă v-ați săturat de textele jignitoare, urmați cu „jk!” sau te-ai săturat să găsești note aparent politicoase, dar evident supărate de la colegul tău de cameră, aceste sfaturi sunt pentru tine ... spre deosebire de niste oameni pe care îi cunoaștem (ha! vezi ce am făcut acolo?).

Agresivitatea pasivă, prin definiție, este arta frumoasă de a fi furios fără să pară furios.

Este un vârtej inseparabil de cafea și smântână cu două ingrediente: furie și evitare.

Primul, furia - sau supărarea verișorilor, frustrarea și iritarea - bulele întotdeauna sub suprafață. Dar încercarea de a suprima furia este ca și cum ai încerca să păstrezi un capac pe o oală cu apă clocotită. În cele din urmă, o gură de abur va arunca afară.

Pe lângă ostilitatea semi-ascunsă, al doilea ingredient în agresivitatea pasivă este evitarea. Este un mod de a înfrunta conflictul, de a nu simți furia autentică și de a evita să fii direct într-o situație în care cineva se simte incapabil - trei victorii care întăresc puternic un obicei al agresiunii pasive.

Pe parcurs, majoritatea oamenilor pasivi-agresivi au învățat că nu este în regulă să fii supărat sau supărat. Poate că au fost învățați că conflictul amenință și trebuie evitat cu orice preț. Poate că au fost învățați că a fi „drăguț” și a nu legăna barca este singura opțiune. Sau poate este modul lor de a-și exprima nemulțumirea fără rebeliune directă.

Deci, ce să faci atunci când partenerul tău insistă printre dinții încleștați: „Nu sunt supărat”. Sau adolescentul tău spune cu ochii: „Doamne, nu mi-ai spus că vrei să tund gazonul azi . ” Sau colegul tău de cameră spune „Am desfundat scurgerea” în părul căzii care seamănă cu suspiciunea ta? Iată 5 sfaturi de încercat.

1. Vezi dacă există un model. Realitatea este că suntem cu toții oameni și avem cu toții zilele noastre. Uneori, un comentariu sau o lovitură de ochi se va scurge ca o eructare eronată.

Dar dacă este un model sau o reacție implicită atunci când lucrurile devin stresante, trebuie tratată agresivitatea pasivă.

Acestea fiind spuse, confruntarea directă este exact ceea ce încearcă să evite persoana pasiv-agresivă. Oamenii pasiv-agresivi evită conflictele, cum ar fi turdele de pe trotuar. Dar apoi resentimentele se dezvoltă și furia lor se scurge mai mult decât haina de ploaie a unui porcupin. Ceea ce ne aduce la ...

2. Arătați clar că este sigur să o vorbiți. Oamenii pasivi-agresivi acționează așa cum fac, deoarece se tem de modul în care vei reacționa. Le este teamă că le veți țipa, le veți respinge, nu le veți mai iubi sau veți reacționa într-un mod mult mai puternic decât veți face de fapt.

Este deosebit de important să scoți la iveală un comportament pasiv-agresiv la locul de muncă. Colegii pasiv-agresivi sunt adesea nefericiți sau nesiguri în slujba lor. Dar, mai degrabă decât să semnaleze în mod clar o problemă ca fiind ceva care trebuie abordat, colegii de muncă pasiv-agresivi își exprimă în schimb nemulțumirea prin crearea de obstacole, pierderea de timp și, în general, îngreunarea muncii tuturor, ca să nu mai vorbim mai puțin plăcută.

Prin urmare, indiferent dacă este la serviciu sau acasă, lăsați clar că preferați ca cineva să aducă la lumină o problemă decât să o lăsați să se înfunde. În mod critic, întăriți acest lucru prin a nu reacționa cu chiar lucrul de care se tem. Dacă vă aruncați vârful, îi micșorați sau altfel le tăiați furia, ei se vor întoarce înapoi în coajă, ca un crab pustnic, cu doar ghearele atârnând.

Acum, dacă încercați să o vorbiți, dar ei tot negă furia sau nemulțumirea („Eu? Sunt bine. Totul este în regulă.” Sau „Îmi pare rău că am întârziat, dar nu am văzut e-mailuri de reamintire”) trece brusc la un nivel cu totul diferit.

3. Pentru cazurile incurabile, validați-le ... Uneori, agresivitatea pasivă este atât de înrădăcinată încât devine un mod implicit de a face față lumii. Pentru indivizii pasiv-agresivi cronici, pe lângă evitarea mâniei, aceștia evită responsabilitatea.

Oamenii pasiv-agresivi fac acest lucru pentru a evita expunerea ca un eșec (la urma urmei, dacă câinele își mănâncă temele, nu le puteți da F) sau pentru a evita o slujbă pentru care consideră că sunt prea buni pentru ( tata crede că este, spunându-mi să lopătesc aleea?)

Oricum se manifestă, atunci când persoana pasiv-agresivă acționează defensiv, ei se fac victima. Acest lucru vă pune într-un loc dificil, deoarece indiferent de modul în care îl prezentați, ei vor vedea încercarea dvs. de a comunica și vă vor ridica o deviere și o scuză. "Ce? Am scos prosoapele din uscător așa cum mi-ai cerut - nu mi-ai spus că trebuie plia lor și pune-le deoparte."

Prin urmare, începeți cu empatie. Recunoașteți scuza lor, chiar dacă vă rotiți ochii în interior. De ce? Este vital să vă aliniați cu ei, deoarece lucrul împotriva lor este alunecos în cel mai bun caz, antagonist în cel mai rău caz. "Înțeleg." "Înțeleg." "Te aud." Indicați clar că lucrați împreună ca echipă. Dar apoi...

4. Trage-i la răspundere. Oamenii care sunt pasiv-agresivi se comportă așa cum fac, pentru că scapă de ea. Dacă primesc un permis gratuit, deoarece câinele și-a mâncat temele, puteți paria că vor scufunda temele din seara asta în sânge și le vor face să se întâmple din nou.

Deci, recunoașteți-le situația, aliniați-vă cu ele, dar apoi țineți-le de responsabilitățile lor, chiar dacă (mai ales dacă!) Ar fi mai ușor să le scăpați sau să vă faceți singuri treaba.

De exemplu, „Câinele ți-a mâncat temele? Îmi pare foarte rău că ți s-a întâmplat asta. Asta mi s-a întâmplat de câteva ori - miroase. Iată un alt exemplar - îl puteți preda mâine împreună cu temele din seara asta. ”

Pe scurt, există recunoaștere și simpatie pentru abordarea lor „vai de mine”, dar standardele nu se schimbă. Merită inconvenientul din partea ta să-l înțepi în mugur. „Înțeleg că nu te-ai dus la magazin pentru că nu ți-ai amintit ce ți-am cerut să cumperi. Dar încă nu mai avem săpun și pastă de dinți, așa că vă mulțumim că ați mers acum. ”

5. Și răsplătește-i atunci când sunt corect asertivi. Dacă persoana pasiv-agresivă cronică târzie reușește să apară la timp, exprimă plăcerea autentică că este prezentă. Nu cu un „plăcut să te văd la timp pentru o dată” sarcastic, ci cu un zâmbet larg și o întrebare autentică despre ceea ce fac în acest weekend.

La fel, dacă cineva care, de obicei, întârzie să finalizeze o sarcină la timp, dă-i lauda pe care o dorește în secret. „Hei, ești aici chiar pe punctul. Chiar apreciez asta."

La urma urmei, oamenii pasiv-agresivi, oricât de frustranți sunt, sunt la fel ca toți ceilalți. La baza lor, vor doar dragoste și aprobare. Și, cu siguranță că le este greu să treacă de prickles, cu câteva strategii simple, îi puteți ajuta să se comporte mai bine în jurul vostru, ceea ce merită cu totul să pierdeți e-mailurile de „memento” pasiv-agresive, demne de eek, demne de eek, trimise întregului personal .

Imagine Facebook / LinkedIn: fizkes / Shutterstock