Eliberarea de modele neindestricte

„Suntem victime neajutorate ale condiționării noastre până când devinem conștienți”. —Ajan Sumato

Linda: Unii dintre noi intrăm într-o căsătorie cu o atitudine optimistă, iar unii dintre noi sunt conștienți că venim cu bagaje grele de la familiile noastre care vor trebui despachetate. Cei care vin cu o mare cantitate de frică și de lucruri neterminate din familia noastră de origine sunt predispuși să acționeze în modele inalte cu partenerul nostru până când devinem mai conștienți de ceea ce sunt acestea. Este un lucru obișnuit să intrăm în parteneriat cu probleme nevindecate din familia noastră de origine, care ne vor predispune să ne uităm la partenerul nostru prin ochi care găsesc greșeli, reacționând în continuare la modurile în care am fost nedreptățiți în copilărie.

Când dificultățile inevitabile apar în orice parteneriat, un model obișnuit pentru ea este să alunece automat într-o poziție a victimei slabe a tipului mare puternic care face greșeli gafe, sau pentru el, victima neajutorată a vrăjitoarei ticăloase, egoiste. Un alt model obișnuit este acela de a ne simți lipsiți de neglijare și ignorare. Dacă nu ne dăm seama cât de neputernicite pot fi aceste tipare reactive, relația se poate deteriora. Suntem provocați să creăm siguranță care să ne permită amândoi să explorăm ce material vechi este activat pentru a face față mai eficient.

Este de lucru pentru a sparge răspunsul automat la genunchi al blamării atunci când lucrurile merg prost. Dar cu efort conștient, cultivăm o orientare pozitivă. În timp ce aflăm despre vechile noastre modele inconștiente și despre cât de multe probleme creează acestea, aflăm motivația de a face munca puternică pentru a ne elibera. În loc să ne vedem pe noi înșine ca pe o victimă, care pretinde terenul moral ridicat, ne uităm mai atent și constatăm că, mai degrabă decât făptașii și victimele, suntem mult mai predispuși să găsim co-conspiratori care să creeze împreună scenariul dificil.

Eliberarea de vechile tipare necalificate necesită un nivel ridicat de responsabilitate. Acceptând că avem puterea de a ne afecta viața, ne simțim mai puțin ca o victimă. Pe măsură ce luăm măsuri în numele nostru, ne afirmăm nevoile și ne recunoaștem punctele forte, practicăm îngrijirea de sine plină de compasiune. Devenim mai puțin dependenți de ceilalți pentru a ne îngriji de noi și, prin urmare, mai puțin probabil să ne scufundăm în resemnare și resentimente atunci când lumea nu ne tratează așa cum vrem noi.

Când acordăm o oarecare atenție victimei noastre plânsete interioare, aceasta devine mai mică decât să ne domine. O victimă nu este mare la acțiune; este mai probabil să se acționeze asupra acestora. Atunci când recunoașteți ceea ce victima este atât de resentimentată și de rănită, adesea pot fi luate măsuri pentru remedierea situației.

Chiar și atunci când nu dorim să continuăm vechile tradiții, ne putem îndoi că este posibil să le eliminăm. Dacă nu știm încă cum să o facem, este probabil că vom avea nevoie de ajutor sub forma unui consilier, grup de sprijin, cărți și cursuri pentru a învăța modele mai abile. O mulțime de ajutor este disponibil atunci când suntem gata să ne folosim de el.

Există multe modalități prin care familiile îndoctrinează copiii. Părinții încearcă să facă tot ce pot, dar pot transmite propriului lor nivel de conștiință doar copiilor lor. Există precursori genetici pe lângă comportamentele modelate și învățate. Poate exista alcoolism în familie de generații. Poate exista o istorie a femeilor care păstrează secretele bărbaților despre afaceri sau incest. Poate exista furie și orice fel de manipulare. Poate exista o retragere extrem de emoțională în care fiecare membru trăiește în propria lume, deconectat de ceilalți din casă unde dorește conexiune emoțională și sprijin, și continuu.

Pentru a trece dincolo de tiparele distructive, este nevoie de dorința de a încălca sistemul familial. Trebuie să rupem loialitățile invizibile față de familia noastră și să creăm un nou mod de a fi. Acest proces începe cu aducerea tiparelor disfuncționale la conștientizarea conștientă. Spunându-ne adevărul despre enormitatea durerii pe care aceste tipare ne-au cauzat-o de-a lungul anilor, începe procesul de schimbare. Dar acesta este doar primul pas. Apoi vine munca grea a mii de repetări ale comportamentelor alternative până la stabilirea unui nou normal.

Persoana care suferă de alcoolism de ani de zile participă la ședințe în doisprezece pași și își spune povestea din nou și din nou, pentru a păstra adevărul la înălțimea conștiinței sale și în fiecare zi alege sobrietatea. Rage-a-holic alege, de asemenea, zi de zi, să se țină de temperamentul său și să aleagă modalități mai abile de comunicare. Când cei care au păstrat secrete pentru alții, protejându-i pe cheltuiala lor, încep să spună adevărul, procesul de vindecare este în curs.

Odată ce ne eliberăm, suntem mândri că am oprit tiparele neplăcute pe care le-am moștenit de la familia mea. Când dovezile încep să intre, avem încredere că nu vom reveni la violența verbală sub stres. Începem să avem încredere că nu vom bate niciodată un copil pentru a-i disciplina acum că avem autodisciplină și cunoaștem mijloace mai creative pentru a păstra oarecare ordine în casă. În cele din urmă învățăm cum să spunem adevărul, fără vina și judecata care ne caracterizau comunicarea atunci când eram supărați. Nu mai curățăm problemele sub covor, ci am crescut suficient curaj pentru a aduce subiectele dure. Învățăm să vorbim în numele nostru și simțim un sentiment extraordinar de realizare cu privire la schimbările pe care le-am făcut pentru a crește dincolo de condiționarea din trecutul nostru.

Pe măsură ce descoperim vechile noastre modele necalificate și le abordăm, ne simțim mai puternici și devenim mai autentici și mai în largul lor. Pe măsură ce vedem că vin dovezi despre propriile noastre schimbări, începem să avem încredere că oamenii se schimbă cu adevărat. Nu ne mai temem că suntem blocați cu tiparele nepricepute pe care le-am preluat în familia mea de origine sau în relațiile anterioare cu adulții.

Ne putem bucura de ideea că, într-un fel, răscumpărăm femeile și bărbații din linia noastră ancestrală care s-au simțit lipsiți de putere în relațiile lor și au visat la un viitor în care copiii și nepoții lor s-ar bucura de siguranță și ar experimenta fericirea în familie. Putem avea liniște sufletească că copiii noștri nu vor trebui să se lupte la fel de mult cu acele vechi tipare dureroase; se pot lupta cu alte provocări. Avem încredere că am făcut o treabă formidabilă oferind copiilor noștri un mediu emoțional mai sănătos decât cel din care am venit. A ști că modelele nepricepute care au fost în familie de generații s-au încheiat ne oferă un sentiment de cea mai dulce satisfacție.

Oferim 3 cărți electronice gratuite; Click aici. Și asigurați-vă că ne urmăriți Facebook.