Poate acest nou tratament TOC să ajute în cazul în care alții rămân scurți?

Conţinut

• Citiri esențiale ale TOC
• Celebrități și notabile americane negre cu TOC

Acum zece ani, mă luptam cu TOC sever. Fusesem deja la numeroși terapeuți și chiar am fost supus unui tratament intens de prevenire a expunerii și a răspunsului (ERP) de trei săptămâni cu un specialist genial în TOC. Tot acest timp și banii cheltuiți, doar ca să mă trezesc făcând constrângeri din momentul în care m-am trezit până m-am culcat noaptea. Am fost prins, creierul meu era încuiat; și din moment ce nici o terapie nu a funcționat, am fost dincolo de îngrozit că nu voi fi niciodată liber.

Am vrut cu disperare să mă simt și să mă comport ca omologii mei non-TOC. M-am rugat și am încercat cât de mult am putut, dar nu am putut opri constrângerile. Cea mai înspăimântătoare parte a fost că știu că sunt o persoană foarte puternică și totuși, nu am putut să-mi schimb comportamentele. M-am gândit: „Uau, dacă ERP nu a funcționat la mine, atunci ce va fi? O să fiu așa pentru totdeauna? ”

Acesta a fost un loc înfricoșător și neajutorat. Apoi, în seara târziu a zilei de 7 august 2010, s-a întâmplat ceva - un eveniment care m-a împins spre „fundul” meu personal. Deși a apărut ca un eveniment oribil care m-a devastat, s-a dovedit a fi cel mai bun lucru care s-ar fi putut întâmpla. În cele din urmă, realitatea reală a reușit să străpungă obsesia mea cu infecția. În cele din urmă, mi s-a prezentat un scenariu care mi s-a părut mai înfricoșător decât teama mea de contaminare. Asta a fost noaptea care m-a schimbat. Am fost condus și încărcat într-un mod în care nu am fost în toți anii în care am fost prins în iadul TOC. Următoarea parte, rezistând comportamentelor compulsive, nu părea atât de dificilă. Desigur, a fost încă extrem de incomod, dar dintr-o dată realizabil.

Atunci s-a născut terapia pe care o numesc RIP-R - terapia care mi-a salvat viața. RIP-R este o abordare cognitiv-comportamentală care restructurează și corectează părțile ERP care nu mi-au reușit.

Voi începe prin a spune că sunt un avocat imens al ERP: am asistat personal și profesional la puterea ERP și la modul în care aceasta îl ajută cu adevărat pe cel care suferă. Am ajuns să realizez că, deși ERP este un plan de tratament excelent, acesta nu include nicio măsură de evaluare a nivelului de motivație al unui pacient.

Cred că este esențial să se determine cât de pregătit este un client pentru a-și schimba obiceiurile puternice înainte de a începe un proces de desensibilizare. Adică, un client s-ar putea să nu fie extrem de motivat și majoritatea terapeuților vor începe rapid să „expună”, ducând astfel clienții să facă comportamente mai compulsive. La rândul său, acest lucru potențializează obiceiul mai puternic și TOC mai rău. vă rugăm să vedeți postarea mea, „De ce terapia de expunere și răspuns nu a funcționat pentru mine”).

De asemenea, RIP-R este conceput pentru a fi fluid, în sensul că o persoană și-ar putea pierde sentimentul de impuls și inspirație atunci când se află în „P” sau faza de practică; apoi, clinicianul ar dori să facă o pauză și să revină la faza de fund.

RIP-R corectează acest lucru. „R” înseamnă rock-bottom. Fundul este o metaforă; „fundul” fiecăruia este diferit. Se reduce la o chestiune de perspectivă; fundul meu ar putea fi diferit de al tău. Această fază a tratamentului simbolizează nevoia unui pacient de a fi condus pe deplin înainte ca aceștia să poată rezista comportamentelor lor compulsive.

Cred cu tărie că toți cei care suferă au nevoie de un „motiv”, o „chemare” sau un „eveniment” care îi zguduie cu adevărat și îi împinge spre fundul lor personal. Un loc în care simt că nu mai pot trăi în acest fel sau simt că s-au săturat de tot „bătăușul”. Odată ce un bolnav este condus corect, cred că 99% din problemă este îngrijită.

În terapia RIP-R, există cinci „constructori de unități” de care un client are nevoie să-l proceseze și să-l revizuiască. Scopul acestui lucru este de a împinge un client în „fund” dacă mediul nu a făcut-o deja pentru ei.

Trecând la „Eu”, care înseamnă întrerupere. Aceasta este a doua fază a RIP-R care implică întreruperea sau reducerea constrângerilor. În timp ce conceptul de prevenire a răspunsului este puternic în ERP, prevenirea tuturor răspunsurilor nu este un obiectiv în RIP-R. A deveni „TOC recuperat” înseamnă că un bolnav se va comporta ca populația care nu este TOC. Persoana medie care nu are TOC va face o anumită cantitate de constrângeri, dar este de obicei doar un comportament suficient pentru a se menține „bine”. Comportamentele lor sunt de obicei controlate. De exemplu, dacă o substanță lipicioasă ar ajunge pe mâna a două persoane, persoana care nu este TOC ar fi bine cu o spălare rapidă a mâinilor pentru a scoate goo-ul. Persoana cu TOC ar putea continua să se spele pentru o perioadă extremă de timp, încercând să elimine orice îndoială în mintea lor că substanța este oprită. Apoi, s-ar putea să nu mai speli, să te simți încă „lipicios” și să începi să te speli din nou. Această persoană ar dori să reducă sau să întrerupă comportamentul de spălare pentru a fi în intervalul de timp ca primul individ.

Pentru a oferi unui pacient un plan de joc sau o strategie specifică pentru a face acest lucru, RIP-R utilizează 10 manipulatori cognitivi unici și inovatori. Acestea sunt „trucuri” cognitive concepute pentru ca cel care suferă să învețe și apoi să practice și să practice și să practice. Acestea sunt destinate să-l ajute pe cel care suferă să-și întărească „gândurile slabe” suficient pentru a lupta împotriva gândurilor obsesive; prin aceasta, ajutându-i să reziste constrângerilor. Clienții, apoi, practică manipulatorii toată ziua, în fiecare zi, iar și iar; în timp ce întrerupe și controlează întotdeauna comportamentele compulsive până când își ating obiectivul de a se comporta ca populația non-TOC. Apoi, se consideră că se află în „recuperarea TOC”.

Citiri esențiale ale TOC

Celebrități și notabile americane negre cu TOC