Confruntarea „Vocii dependenței” în interiorul capului tău

O parte esențială a recuperării este recunoașterea și etichetarea „vocii dependenței” din capul tău. Deși dependența poate lua mai multe forme, vocea dependenței este uimitor de aceeași.

Următoarea scrisoare cuprinde multe scrisori pe care oamenii aflați în recuperare le-au scris vocii dependentului din interiorul lor. În timp ce lucrau în terapia de grup, împreună cu munca lor în 12 etape, oamenii au descoperit că scrierea unei scrisori către acea voce îi ajuta să se separe de ea și să-și revendice puterea.

Împărtășesc această scrisoare pentru a încuraja pe oricine încearcă să câștige războiul împotriva dependenței. Fie ca acest exercițiu să vă ajute să vă vindecați și să vă redescoperiți din nou vocea autentică. *

Dragă voce a dependenței în mine,

Nu te mai las să-mi conduci viața. M-am săturat de iluziile tale toxice, de minciunile pe care mi le șopți la ureche. Când mi-ai spus să nu am încredere în nimeni, te-am crezut. Când mi-ai spus să mint despre dependența mea, am făcut-o. La fiecare pas, ai alimentat foamea distructivă care m-a făcut să mă simt goală înăuntru.

M-ai convins că nu am valoare. Fără dependența mea, nu aș putea supraviețui. M-ai făcut să cred că sunt indiferent și amorțit, că nimeni nu mă poate iubi sau înțelege. Fără tine, eram un nimeni.

Astăzi îmi iau puterea înapoi. Astăzi încetez să te mai ascult, să te cred și nu mai fac ceea ce spui. Astăzi, în cele din urmă te recunosc ca demonul care ești.

Aproape că mi-ai distrus viața. M-ai convins să mă îndepărtez de familia mea, să abandonez prietenii buni și i-ai înlocuit cu cei răi care m-au condus pe calea autodistrugerii.

Ai furat amintiri, mi-ai șters ani din viață și le-ai umplut de întuneric și rușine. Îți otrăvești tot ce ai atins în mine. Scurgi căldura de amintirile fericite și le înlocuiești cu goliciunea și cu dorul de mai multe substanțe care nu ar putea fi stinse niciodată.

Te las să mă controlezi și îmi asum responsabilitatea pentru asta. Te las să mă transformi într-un monstru egoist, un monstru care a rănit fără să simtă, a mințit fără remușcări și mi-a întors spatele celor care au îndrăznit să mă ajute.

Astăzi, îți spun asta, voce dependentă în mine: Nu mă vei mai păcăli. Astăzi recunosc că sunt doar un pion în planul tău de a distruge o altă ființă umană. S-ar putea să nu te pot liniști complet, dar te voi alunga în subsolul vieții mele unde minciunile și distorsiunile tale sunt murmure indecisabile.

Indiferent de câte ori îți șoptești minciunile la ureche, te voi respinge. Indiferent de câte ori ați încerca să-mi distorsionați gândirea, vă voi închide. Indiferent de câte ori ai încerca să mă conduci înapoi la falsa identitate a dependenței, îți voi sta din nou în cale.

Astăzi, vraja ta este ruptă. Astăzi, îmi revendic vocea autentică. Astăzi îți înlocuiesc întunericul cu speranță și mă înconjoar de alții hotărâți să te învingă. Am îmbrățișat un nou adevăr: sunt valoros, sunt bun și, deși sunt rănit, nu sunt rupt.

Așa că faceți bagajele, voce dependentă; nu mai ești binevenit aici. Voi umple acele spații goale pe care le-ai lăsat în mine cu creativitate și părtășie. Voi căuta arta, muzica, poezia, dansul și fotografia, toate forțele creative care transformă durerea în scop și furia în energie.

Știu că va dura timp; va fi nevoie de practică. Vor fi zile întunecate de luptă și disperare când simt că pierd. Dar mă voi ridica din nou și îmi voi arăta furia, nu către cei dragi, nu spre familia sau prietenii, ci unde îi aparține: îmi voi arăta furia către tine și nedreptățile lumii.

Aceasta este rugăciunea mea, aceasta este hotărârea mea și acesta este destinul pe care l-am ales. La revedere, voce dependentă, nu mai am timp pentru tine.

Cu sinceritate,

Fost dependent

Aveți nevoie de mai multă încurajare? Aceste postări vă pot ajuta:

• „Când cineva pe care îl iubești recade”
• „Când cineva pe care îl iubești devine dependent”
• „5 semne Adolescentul dvs. poate consuma droguri”