Fading Light: Lupta împotriva depresiei

Conţinut

• Citiri esențiale despre depresie
• Episodul Black-ish despre depresia postpartum

„Adânc în acea priveliște a întunericului, am stat mult timp acolo, întrebându-mă, temându-mă, îndoindu-mă ...”

—Edgar Allan Poe, „Corbul”

Pentru toate creaturile Pământului, nimic nu este la fel de fundamental ca lumina zilei, care înflorește noi amintiri și luminează viața însăși. Întunericul poate fi amorțit; izolarea deformează mintea.

Pe marginea sărbătorilor de sărbători și a rezoluțiilor de sfârșit de an, înclinarea Pământului, la 23,5 grade sud, convocă solstițiul de iarnă când soarele este cel mai scăzut pe cer, reflectând o nouă zi și 32 de minute de lumină - cea mai scurtă zi din anul, o perioadă de reflecție interioară, poate retragere. Apoi, în răscumpărarea pământească, lumina zilei începe să curgă încet, ca un val de maree.

Odată cu cea mai scurtă zi a anului vine promisiunea celei mai lungi - totuși nu în fața unei presiuni de depresie pentru mulți în sezonul de Crăciun și de sărbători, elefantul din grajd. Deci, să vorbim despre elefant. În timp ce sărbătorile generează momente emoționale cu familia și prietenii, ele pot, de asemenea, să inducă, în unele, ca lumina slabă, o mare tristețe, anxietate, neputință și gânduri de sinucidere.

Speranța, darul care continuă să fie, este credința intestinală, curajul și perseverența, împreună cu empatia împărtășită de sărbători pentru a se conecta cu cei care au nevoie, pentru a ajunge fără judecată în dragostea necondiționată, pentru a respinge stereotipurile. Tindem să evităm ceea ce nu înțelegem, angajându-ne în „drive-by”.

"Ce mai faci; arăți bine ”, spunem noi deseori, fugind pentru a evita implicarea sau pur și simplu pentru că nu suntem condiționați să privim sub suprafața vieții cuiva. Greșeala mea! Aspectul, darurile și intelectul cuiva nu au prea mult de-a face cu lupta unui individ împotriva depresiei și a bolilor conexe.

De fapt, mulți care s-au luptat cu depresia și tulburările asociate, numite inițial „melancolie”, sunt considerați printre cele mai strălucitoare, mai creative din viață, o ironie de proporții durabile. Istoria ne spune că Michelangelo, Beethoven, Mozart, Sir Isaac Newton, Abraham Lincoln, Winston Churchill, Charles Dickens, Leo Tolstoy, Ernest Hemingway, Emily Dickinson, Tennessee Williams, Vincent Van Gogh, împreună cu scoruri și scoruri ale altor genii creative, au suferea de tulburări depresive, „câinele negru”, așa cum îl numea Churchill - geniul torturat. Cu toate acestea, unii aflați în depresie văd suferința ca pe un dar pentru deblocarea sinelui interior în moduri care au uimit lumea. Să luăm cazul regretatului pictor expresionist norvegian Edvard Munch, a cărui cea mai cunoscută lucrare, „The Scream”, este una dintre cele mai iconice din lumea artei. „Nu pot scăpa de bolile mele, pentru că există multe lucruri în arta mea care există doar din cauza lor”, a scris odată Munch. „... Fără anxietate și boală, sunt o navă fără cârmă. Suferințele mele fac parte din mine și din arta mea ”.

Se crede că Aristotel a spus: „Nicio minte mare nu a existat vreodată fără o tulpină de nebunie”.

În depresie, nu există buton de oprire. În timp ce depresia situațională poate veni și merge cu o moarte în familie, pierderea unui loc de muncă, un divorț sau un accident grav, depresia clinică nu este o schimbare a dispoziției, lipsa abilităților de a face față, defectele de caracter sau pur și simplu o zi suculentă, lună sau an. Este o tulburare depresivă cauzată de chimia defectuoasă a creierului, trăsături moștenite și alte variabile.

„Se spune adesea că depresia rezultă dintr-un dezechilibru chimic, dar acea cifră de vorbire nu surprinde cât de complexă este boala”, notează un raport de sănătate de la Harvard Medical School intitulat „Înțelegerea depresiei”.

Pentru cei care suferă de depresie clinică, nu există scene de la Hollywood Moonstruck , un clasic Norman Jewison în care Loretta Castorini, interpretată de Cher, îl plesnește pe Ronny Cammareri, un Nicholas Cage înșelat, apoi îl trântește din nou cu poruncă, poruncind: „Ieși din el!”

Nu poți ieși din depresie. Nu se va intampla. Churchill a folosit „câinele negru”, mereu prezent, ca simbol zilnic al disperării. Reflectând asupra depresiei sale, el a scris: „Nu-mi place să stau lângă marginea unei platforme când trece un tren expres. Îmi place să stau înapoi și, dacă este posibil, să obțin un stâlp între mine și tren. Nu-mi place să stau lângă o navă și să privesc în apă. O acțiune a unei secunde ar pune capăt tuturor. Câteva picături de disperare. ”

Cu toate acestea, Churchill și-a folosit necazul pentru totdeauna; în cazul său, ca berbec împotriva lui Hitler în cel de-al doilea război mondial. In carte Câinele negru al lui Churchill, Șoarecii lui Kafka și alte fenomene ale minții umane , psihiatrul Anthony Storr a observat cum Churchill și-a aranjat depresia pentru a ilumina judecățile politice: „Numai un om care știa ce este să discearnă o sclipire de speranță într-o situație fără speranță, al cărui curaj era dincolo de rațiune și al cărui spirit agresiv a ars la maxim era înconjurat și înconjurat de dușmani, ar fi putut da realitate emoțională cuvintelor de sfidare, care ne-au adunat și ne-au susținut în vara amenințătoare din 1940. ”

Citiri esențiale despre depresie