Păstrarea fraților de gâtul celuilalt în timpul carantinei

Conţinut

• 3. Abordarea izolării sociale
• 4. Echilibrează nevoile individuale
• 5. Ajutați cu emoțiile mari

În ultima noastră postare, am început să discutăm despre unele dintre obiceiurile familiale pe care le puteți începe să abordați nevoile și sentimentele care determină comportamentul copilului dvs. și cauzează tensiune între frați. Astăzi, vom discuta ultimele trei obiceiuri pentru a-i ajuta pe toți să lucreze prin emoțiile lor mari în acest an provocator.

3. Abordarea izolării sociale

Mulți copii suferă din cauza izolării sociale. Le este dor să se joace cu prietenii lor. Le este dor să facă parte din grupul lor de colegi de școală. Din păcate, jocul cu frații lor uneori nu este un înlocuitor, ci le aduce aminte de ceea ce le lipsește, deoarece fratele nu poate spera să-și reproducă prietenia.

• Configurați „date de redare” video obișnuite sau hangouturi pentru copilul dvs. căruia îi lipsesc prietenii. Desigur, nu este același lucru, dar există modalități de a ajuta copiii să treacă de stângacie, astfel încât să se poată conecta. Copiii mai mici ar putea folosi fiecare lut pentru a crea monștri, demonstrându-și reciproc modul în care monștrii urlă sau zboară. Copiii mai mari pot juca șah sau chat în timp ce desenează. Copiii care se joacă pretind pot veni împreună cu povești; copiii care se interesează de construirea lucrurilor își pot arăta reciproc ultimele creații. Copiii pot chiar să facă experimente științifice sau să coacă în timp ce prietenul lor urmează aceleași instrucțiuni, discută, se menține unii pe alții și își compară rezultatele.
• Dacă școala copilului dvs. are o școală îndepărtată Morning Circle sau un cerc de închidere după-amiază, merită să vă structurați ziua pentru a vă asigura că copilul dvs. va participa. (Nu vă simțiți vinovați de menținerea sarcinilor școlare la un nivel minim între ele, mai ales pentru copiii care au nevoie de mai multă supraveghere. Întreaga familie ar putea fi mai bine să petreacă câteva ore afară.)
• Îmbunătățiți-vă timpul de conectare cu copiii dvs. pentru a-i ajuta să se joace între ei, ceea ce răspunde nevoilor tuturor de contact - chiar dacă nu este prima preferință a copilului dumneavoastră. Asta înseamnă să lucrezi cu pentru a construi un fort, astfel încât să puteți netezi marginile aspre în modul în care se raportează. Amintiți-vă, cu cât se distrează mai mult împreună, cu atât relația lor este mai bună și cu atât mai mult vor dori să se joace împreună. Așadar, gândește-te la tine ca la zâna distractivă care îi ajută să găsească mai multe momente pozitive împreună.

4. Echilibrează nevoile individuale

Este posibil ca nevoile copiilor dvs. să se ciocnească chiar acum, așa că încercați să articulați și să abordați aceste diferențe fără a greși pe nimeni.

• „Ești plin de energie în această dimineață, nu-i așa? Mi se pare că sora ta nu este încă trează și are nevoie de puțin timp pentru ea însăși. De ce nu ne îndreptăm cu mine și cu noi în parc? pentru o vreme? Te poți juca cu sora ta mai târziu, când va fi gata. "
• Dacă un copil dorește mai multă interacțiune decât celălalt, încercați să configurați zilnic „Timpul special” între acești doi frați. Poate că va trebui să-i ajutați să găsească o activitate pe care o vor bucura amândoi, dar cercetările arată că atunci când copiii se distrează împreună, relația lor se îmbunătățește, chiar dacă se luptă alteori. Desigur, după „Timpul special al fraților”, va trebui să vă protejați dreptul la timp al copilului fără frații săi, ceea ce va însemna că veți găsi o modalitate de a-l păstra ocupat.
• Atunci când un copil îi pune la cap pe altul și bănuiești că s-au plictisit, intră pentru a-și satisface nevoia de conectare: "Nu mai ai îmbrățișări? Să vedem ce putem face în acest sens!’
• În perioadele normale, nu este treaba copilului dvs. mai mare să vă îngrijiți copilul mai mic. Sunt ocupați cu activitățile școlare, colegii, activitățile și sarcinile importante de dezvoltare. Dar acestea nu sunt vremuri normale și cu toții trebuie să participăm ca o familie. Dacă trebuie să lucrați pentru a vă păstra salariul, nu este nimic în neregulă cu înscrierea copilului mai mare pentru a supraveghea frații mai mici pentru perioade scurte de timp. Dar oferiți îndrumări clare, astfel încât să știe cum să ghideze în mod adecvat comportamentul copilului mai mic, cum să rezolve anumite probleme și când să vă întrerupă. Și asigurați-vă că faceți să merite timpul, cu apreciere, privilegii speciale și o creștere a indemnizației.

5. Ajutați cu emoțiile mari

Dacă copilul tău este obraznic cu toată lumea, în mod clar îi este greu. Copiii nu sunt imuni la frica care ne infectează întreaga societate, chiar dacă par mai preocupați de acea petrecere pe care o pierd. Este posibil să nu fie în măsură să o articuleze, dar fiecare copil preia tensiunea pe care o simte părintele și îi face să fie anxioși. Câteva obiceiuri familiale pozitive îi pot ajuta pe copii să își rezolve grijile, să reducă anxietatea tuturor și să facă mai ușor să se înțeleagă unul cu celălalt.

• Locuința dură reduce hormonii stresului care circulă în organism și ar trebui să fie în programul zilnic. De vreme ce râsul și râsul cresc și hormonii de legătură, găsiți modalități prin care copiii dvs. să râdă, deoarece sunt activi fizic împreună.
• Vorbește cu copilul tău despre sentimentele lor cu privire la pandemie. Mulți copii sunt încă îngrijorați în secret că părinții lor ar putea să se îmbolnăvească și să moară. Exprimarea temerilor, chiar și a celor nerezonabile, unui martor îngrijitor are un mod de a le face mai ușor de gestionat. Și când ne permitem să simțim și să recunoaștem emoțiile noastre mari, începem să câștigăm controlul conștient asupra lor, astfel încât puterea lor începe să se risipească.
• Bine ați venit toate emoțiile. Amintiți-vă că în spatele furiei veți găsi de obicei frică sau tristețe, așa că, dacă copilul dumneavoastră este supărat, rezistați să luați momeala. Respirați adânc, păstrați-vă calmul și invitați-vă copilul să vă arate toate acele supărări: "Trebuie să fii atât de supărat să-mi vorbești așa ... Spune-mi mai multe, Dragă ... Ascult"Cu cât puteți crea mai multă siguranță cu tonul dvs., cu atât este mai probabil ca copilul dvs. să treacă peste furie până la lacrimi și temeri de dedesubt (dacă copilul dvs. se blochează în furie, dar nu poate plânge).
• Amintește-ți în continuare că copiii percep ceea ce simțim. Dacă ești o epavă nervoasă sau te lupți cu partenerul tău, copiii tăi vor simți stresul. Asumați-vă responsabilitatea pentru ceea ce radiați. Asta înseamnă să dezvolți un repertoriu de practici pentru a-ți gestiona propriul stres.
• Opriți știrile. Pur și simplu crește anxietatea tuturor.
• Învățați-i pe copii să-și gestioneze grijile, cu abilități precum „Stop, Drop Breathe”, concentrându-se pe ceea ce ei poate sa controlează mai degrabă decât ceea ce nu pot și observând modul în care gândurile supărătoare duc la sentimente supărătoare.
• Începeți o practică familială de atenție, cum ar fi să ascultați împreună o meditație ghidată în fiecare zi (a se vedea # 9 la acest link pentru resurse: 10 soluții pentru a vă salva sănătatea în timpul închiderii școlii cu coronavirus pandemic) sau o practică de recunoștință la cină în fiecare seară.

A fost un an istovitor, ceea ce înseamnă că ești un sfânt dacă nu ești mai tensionat decât de obicei. Asta înseamnă că vă puteți aștepta la tensiune între dvs. și copiii dvs., între dvs. și partenerul dvs. și, bineînțeles, între copiii dvs., care la urma urmei au un cortex prefrontal mai puțin dezvoltat, ceea ce înseamnă că le gestionează mai greu impulsurile.

Deci, construiți-vă obiceiuri familiale care îi ajută pe toți să lucreze prin emoții mari. Fii disciplinat să faci orice ai nevoie, să te menții centrat și curajul tău să fie puternic. Și, mai presus de toate, dăruiește-ți pe tine și tuturor celor din jur ceva har. Putem trece de acest moment greu într-un mod care ne face mai puternici: Cu dragoste.