Sens și prostie despre dependența de jocuri video

Conţinut

• Care sunt efectele reale ale jocurilor video asupra creierului?
• Cum este identificată dependența de jocuri video și cât de răspândită este?
• Citiri esențiale pentru dependență
• Jocuri video de rol pentru instruirea în dependență clinică

„EROINA DIGITALĂ: CUM S-AU TRANSFORMAT COPIILE ÎN JUNKII PSIHOTICI”.

Acesta este titlul dramatic care țipă deasupra lui New York Post articol, de un doctor Nicholas Kardaras (2016), pe care mulți cititori mi l-au trimis la scurt timp după ce a fost publicat pentru prima dată. În articol, Kardaris susține: „Știm acum că aceste iPad-uri, smartphone-uri și Xbox-uri sunt o formă de droguri digitale. Cercetările recente de imagistică a creierului arată că acestea afectează cortexul frontal al creierului - care controlează funcționarea executivă, inclusiv controlul impulsurilor - exact în același mod în care o face cocaina. ”

Deși Kardaras atribuie aceste efecte oribile tuturor tipurilor de utilizare a ecranului, el selectează în special jocurile video, când spune: „Așa este - creierul copilului tău de pe Minecraft arată ca un creier pe droguri”. Este o prostie absolută și, dacă Kardaras ar citi literatura de cercetare efectivă asupra efectelor creierului jocurilor video, ar ști că este.

Puteți găsi multe titluri și articole similare de sperietură în altă parte în mass-media populară, inclusiv chiar și unele aici, la Psihologie astăzi . Ceea ce pare a fi cel mai înspăimântător pentru părinți și atrăgător pentru jurnaliști și pentru alții care încearcă să atragă atenția cititorilor, sunt referințe la cercetări care sugerează că utilizarea ecranului și, în special, jocurile video, afectează creierul. Presupunerea la care salt mulți oameni este că orice efect asupra creierului trebuie să fie dăunător.

Care sunt efectele reale ale jocurilor video asupra creierului?

Cercetările la care s-a referit Kardaris demonstrează că anumite căi din creierul anterior, unde dopamina este neurotransmițătorul, devin active atunci când oamenii joacă jocuri video, iar medicamentele precum heroina activează unele dintre aceleași căi. Ceea ce lasă deoparte articolele Kardaris și articole similare este faptul că tot ceea ce este plăcut activează aceste căi. Acestea sunt căile de plăcere ale creierului. Dacă jocurile video nu ar crește activitatea în aceste căi dopaminergice, ar trebui să concluzionăm că jocurile video nu sunt distractive. Singura modalitate de a evita producerea acestui tip de efect asupra creierului ar fi evitarea a tot ceea ce este plăcut.

După cum subliniază cercetătorii de jocuri Patrick Markey și Christopher Ferguson (2017) într-o carte recentă, jocurile video cresc nivelurile de dopamină din creier cam în același grad pe care îl consumă o felie de pizza cu pepperoni sau un fel de înghețată (fără calorii). Adică, crește dopamina pentru a dubla aproximativ nivelul normal de odihnă, în timp ce drogurile precum heroina, cocaina sau amfetamina cresc dopamina de aproximativ 10 ori mai mult.

Dar, de fapt, jocurile video activează mult mai mult decât căile de plăcere, iar aceste alte efecte nu seamănă deloc cu efectele drogurilor. Jocurile implică o mulțime de activități cognitive, deci activează în mod necesar părți ale creierului care stau la baza acelor activități. Recent, neurologul Marc Palaus și colegii săi (2017) au publicat o revizuire sistematică a tuturor cercetărilor pe care le-au putut găsi - derivate dintr-un total de 116 articole publicate - referitoare la efectele jocurilor video asupra creierului. [3] Rezultatele sunt ceea ce s-ar aștepta oricine este familiarizat cu cercetarea creierului. Jocurile care implică acuitate vizuală și atenție activează părți ale creierului care stau la baza acuității vizuale și a atenției. Jocurile care implică memoria spațială activează părți ale creierului implicate în memoria spațială. Și așa mai departe.

De fapt, unele dintre cercetările analizate de Palaus și colegii săi indică faptul că jocurile de noroc nu numai că duc la activitate tranzitorie în multe zone ale creierului, dar, în timp, pot provoca creșterea pe termen lung a cel puțin a anumitor zone. Jocurile extinse pot crește volumul hipocampului drept și al cortexului entorhinal, care sunt implicate în memoria spațială și navigare. De asemenea, poate crește volumul de regiuni prefrontale ale creierului care sunt implicate în funcționarea executivă, inclusiv capacitatea de a rezolva probleme și de a lua decizii motivate. Astfel de descoperiri sunt în concordanță cu cercetările comportamentale care arată că jocurile video pot produce îmbunătățiri ale unor abilități cognitive (pe care le-am analizat anterior aici). Creierul tău este, în acest sens, asemenea sistemului tău muscular. Dacă exercitați anumite părți ale acesteia, acele părți cresc și devin mai puternice. Da, jocurile video pot modifica creierul, dar efectele documentate sunt pozitive, nu negative.

Cum este identificată dependența de jocuri video și cât de răspândită este?

Teama răspândită de articole precum Kardaris este că tinerii care joacă jocuri video vor deveni „dependenți” de ei. Știm cu toții ce înseamnă să devii dependent de nicotină, alcool, heroină sau alte droguri. Înseamnă că noi au simptome grave de sevraj fizic atunci când încetăm să mai folosim medicamentul, așa că suntem determinați să-l folosim în continuare chiar și atunci când știm că ne face rău și vrem foarte mult să ne oprim. Dar ce înseamnă să fim dependenți de un hobby, de exemplu ca jocuri video (sau surf boarding sau orice alt hobby pe care l-ați putea avea)?

Întrebarea dacă termenul „dependență” este util sau nu, în legătură cu jocurile video ale oricui, este foarte dezbătută de experți. În prezent, Asociația Americană de Psihiatrie ia în considerare adăugarea de „Tulburări de jocuri pe internet” (termenul lor pentru dependența de jocuri video) în manualul lor de diagnosticare. Cercetările arată că marea majoritate a jucătorilor video, inclusiv a celor care sunt puternic scufundați în jocuri și petrec o mare cantitate de timp la ei, sunt cel puțin la fel de sănătoși din punct de vedere psihologic, social și fizic ca și cei care nu sunt jucători. De fapt, în următoarea mea postare voi descrie dovezi care indică faptul că, în medie, sunt mai sănătoși decât non-jucătorii din toate aceste aspecte. Dar aceleași cercetări arată că un procent mic de jucători suferă psihologic în moduri care cel puțin nu sunt ajutate de jocuri și poate sunt agravate. Aceasta este concluzia care conduce Asociația Americană de Psihiatrie să propună adăugarea tulburării de joc pe internet (IGD) la manualul său oficial de tulburări.

Citiri esențiale pentru dependență

Jocuri video de rol pentru instruirea în dependență clinică