Mediocritatea așteptărilor scăzute (de sine)

Majoritatea oamenilor care vin la biroul meu suferă de ceva: soția / soțul le-a părăsit, și-au pierdut slujba pentru performanțe slabe sau reducere, copiii lor adulți nu vor vorbi cu ei, se luptă cu abuzul de substanțe / depresie / anxietate.

Îmi place să spun că terapia poate fi împărțită aproximativ în două jumătăți: (1) remedierea celor sparte și (2) facilitarea creșterii. Cele două etape nu se exclud reciproc: atunci când reparați ceea ce este spart, facilitați automat creșterea și când facilitați creșterea, remediați în continuare ceea ce este spart.

Dar este etapa de „facilitare a creșterii” pe care vreau să mă concentrez aici, pentru că atât de mulți oameni au așteptări atât de scăzute de ceea ce este posibil pentru ei înșiși în viața lor. Este de parcă „remedierea celor sparte” este suficientă. Este într-adevăr absența durerii tot ceea ce ar trebui să ne așteptăm de la noi înșine?

Mă întreb despre această mediocritate a așteptărilor, de ce atât de puțini dintre noi cred că suntem capabili sau merităm măreția, oricum o definiți. „Lasă-mă să-mi plătesc facturile și să sper o sănătate bună”, s-ar putea spune. Ei bine, acesta este un început bun, dar la un anumit nivel este o insultă la adresa spiritului uman.

Cred că o parte dintre probleme este că majoritatea dintre noi nu am văzut un rol modelat de aproape cum arată o persoană care trage pe toți cilindrii. Nu vreau să spun neapărat că candidați la președinție sau că încercați să fiți celebri sau bogați. Vreau să spun că te iei în serios pe tine și pe talentele tale și te provoci să accesezi și să exprimi cât mai mult din tine în timp ce omenești poți în timpul alocat.

O altă problemă a problemei este că cred că cei mai mulți dintre noi ne zdrobim în milă de sine. Știu că sună dur, dar cred că ne angajăm într-o mulțime de suge psihologic. „Da, știu că mi-ar plăcea să scriu un roman, dar voi ajunge la asta mai târziu.” „Da, chiar mi-ar plăcea să am această promoție, dar cine mă va asculta?” „Chiar aș vrea să pictez / să dansez / să acționez, dar nu am timp.” Ce înseamnă asta „Nu am timp?” Înseamnă că nu vreau să mă trezesc devreme pentru a-mi face timp sau nu vreau să renunț la timpul de ecran pe telefonul meu sau prefer să urmăresc ceva pe Netflix în loc să mă angajez în ceea ce este cu adevărat împlinitor?

Dacă sunteți părinte al copiilor mici, sunteți scuzat de aceste întrebări provocatoare. Nu aveți energie psihică sau timp fizic pentru a face mult decât să supraviețuiți. Dar pentru ceilalți dintre noi, ce anume așteptăm? Nimeni nu ne va chema și nu ne va oferi ocazia la care sperăm. Trebuie să ne tragem la răspundere și să ieșim și să realizăm acest lucru. Dacă nu te iei în serios, cine o va face?