Care sunt comportamentele tipice ale supraviețuitorilor abuzurilor narcisiste?

Conţinut

• Puncte cheie
• 1. Faci orice pentru bunătate.
• 2. Vă acordați întotdeauna nevoile celorlalți.
• 3. „Este vina mea - trebuie să fi făcut ceva greșit”.
• Narcisism Citește esențial
• 6 informații fundamentale de la un antrenor de recuperare a abuzurilor narcisiste

Puncte cheie

• Victimele abuzului narcisist dezvoltă mecanisme de coping pentru a supraviețui. Dar, odată ce abuzul s-a încheiat, mecanismele lor de gestionare se pot transforma în dezadaptare.
• Concentrarea excesivă asupra nevoilor celorlalți, eșecul de a stabili limite puternice sau a face ceva în schimbul bunătății poate deschide calea pentru maltratare sau abuz.
• Recunoașterea vechilor mecanisme de coping și eliberarea lor (adesea cu ajutorul unui terapeut) poate restabili sentimentul pierdut de sine și poate contribui la construirea unor relații sănătoase.

De-a lungul anilor, am lucrat cu numeroși supraviețuitori ai abuzului narcisist. Toți au fost supuși manipulării sofisticate, tratamentului lipsit de respect și „iubirii” condiționate. Cu cât durează mai mult, cu atât efectele secundare sunt mai puternice. Și chiar și victimele care păreau că și-au revenit arată încă anumite comportamente tipice.

Narcisistii își propun să-și submineze victimele - supunându-le unui comportament care le reduce la nimic, luminându-le pentru a le face să creadă că înnebunesc și să distrugă orice sentiment de sine și stima de sine. Pentru a supraviețui, victimele au trebuit să dezvolte un comportament care să le mențină cât mai sigure și sănătoase posibil și acest comportament rămâne cu ele mult timp după ce au scăpat de narcisist.

Am fost supusă abuzului narcisist din partea mamei mele, care a creat, de asemenea, o familie disfuncțională și mi-au trebuit zeci de ani să înțeleg ce se întâmplă și să dezvăț unele comportamente inutile.

Ești o victimă? Cunoști o victimă? Ați putea recunoaște următoarele cinci comportamente, care invită cu ușurință abuzul.

1. Faci orice pentru bunătate.

Ca victimă, ați fost lipsit de bunătate și acum îl poftiți. Bunătatea sub orice formă este binevenită, dar trebuie recompensată. Când cineva este amabil cu tine, te va face fericit, dar te face să crezi și că trebuie rambursat cu sex, efectuând comisioane sau făcând favoruri. A primi bunătate fără a o rambursa pare nefiresc, întrucât ați fost spălat pe creier de narcisistul dvs. în abordarea „ceva pentru ceva”. Narcisii nu vor face niciodată favoriți cuiva decât dacă este vorba de un schimb.

S-ar putea să vă fie dificil să înțelegeți bunătatea reală, tipul care nu trebuie să fie reciproc și vă poate face să vă simțiți la îndemână să vă aflați la capătul primitor.

Când cineva flirta cu mine și îmi oferea complimente, m-am pus mereu nervos, pentru că nu puteam să-l iau pentru ceea ce era. Pentru mine, a însemnat că mă așteptam să returnez „bunătatea” oferind favoruri sexuale.

2. Vă acordați întotdeauna nevoile celorlalți.

Viața cu un narcisist te-a instruit să fii sensibil la nevoile altora, în special la cele ale narcisistului tău, desigur. Și pentru a răspunde acestor nevoi rapid. Pe pilot automat. Pentru a supraviețui. Acest comportament continuă de obicei. Observați cerințele cuiva și intrați în acțiune pentru a-l ajuta. Uneori, chiar înainte de a-și da seama că există o problemă, ați rezolvat-o deja.

Nu este neobișnuit să evocați o reacție neplăcută în timp ce ajutați pe cineva, deoarece puteți întâlni prea puternic ca cineva care interferează.

Am fost într-o misiune continuă de a ajuta oamenii negativi să vadă pozitivele. Oferind idei, luând acțiuni, gândind lucrurile în numele lor. Numai să-mi dau seama că ceea ce am decis că trebuie să se schimbe în ele nu era deloc ceea ce își doreau.

3. „Este vina mea - trebuie să fi făcut ceva greșit”.

Fiind acuzat și învinovățit pentru orice lucru care nu a mers așa cum și-a dorit narcisistul dvs., a condus la o poziție mentală implicită în care primul dvs. gând este: „Unde am eșuat, ce eroare am făcut?” Într-o situație profesională, socială sau în alte circumstanțe, vă simțiți instantaneu responsabil pentru ceea ce se întâmplă - chiar dacă nu are nimic de-a face cu dvs.

Deoarece vă oferiți să luați vina, oamenii s-ar putea să vă asume și s-ar putea să vă aflați în situația familiară de a fi acuzați și așteptați să rezolve ceva care nu are nicio legătură cu tine.

Ori de câte ori lucrurile au mers greșit sau nu conform planului, am trebuit imediat să „le fac bine”. Am început să repar sau să găsesc soluții, chiar dacă inițial situația nu avea nicio legătură cu mine.

Narcisism Citește esențial

6 informații fundamentale de la un antrenor de recuperare a abuzurilor narcisiste