Acasă de sărbători?

Îmi amintesc de la o vârstă fragedă că am auzit sfatul de a evita discuțiile despre religie și politică la masa de cină. Inițial nu am înțeles de ce. Am aflat în cele din urmă că aceste subiecte ar putea duce rapid la sentimente rănite, voci ridicate și, sincer, la indigestie.Plecarea a fost să faci tot ce poți pentru a evita conflictele la cine de duminică și la întrunirile de sărbători. Evitați ceea ce este inconfortabil. Păstrați pacea rămânând departe de subiectele care ar putea duce la dezacord.

În timp ce niciunul dintre noi nu vrea dramă la cină, pierdem ceva evitând subiecte importante. Păstrând discuția superficială cu cei cu care luăm masa și cu cei pe care îi iubim, pierdem oportunitățile de a ne cunoaște cu adevărat și de a învăța de la cei cu care avem opinii diferite.

Odată cu sărbătorile aici, mulți dintre noi ne vom reuni cu membrii familiei cu care altfel nu vedem sau nu petrecem mult timp. Ai putea decide să rămâi cu subiecte de conversație confortabile: cumpărături, emisiuni preferate de Netflix sau chiar munca ta, numai la un nivel superficial, desigur.

Cu toate acestea, dacă vă simțiți puțin mai aventuros, în acest sezon de vacanță vreau să vă provoc să săpați mai adânc. Suntem în plină procedură de punere sub acuzare și este posibil să aveți păreri despre acest lucru. Poate aveți păreri despre hotărârile recente ale Curții Supreme a SUA, despre candidații democrați la președinția SUA sau despre problemele care se întâmplă în Biserica Catolică? Dacă unul dintre aceste subiecte apare la adunarea ta de familie, vreau să fii pregătit. În loc să priviți în altă parte sau să vă prefaceți că nu ați auzit ce s-a întâmplat, vă invit să vă angajați. Vreau să vă ofer câteva instrumente care vă vor ajuta să vorbiți, dar să ascultați. Nu încurajez o potrivire strigătoare de opinii, ci mai degrabă sper că vă veți angaja cu curaj, autenticitate și umilință.

Dar cum, puteți întreba. Inspirat de o carte pe care am coautor-o, E timpul să vorbești (și să asculți): Cum să te implici în conversații culturale despre rasă, clasă, sexualitate, abilitate și gen într-o lume polarizată , iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să fiți gata să inițiați și să primiți dialoguri dificile la masa de cină.

• Descoperă care este obiectivul tău. Ce vrei să se întâmple din participarea la conversație? Exemple de obiective sunt: ​​„Vreau să mă susțin”; „Vreau să susțin un grup marginalizat”; „Vreau să împărtășesc o perspectivă diferită, să contribui la contribuția la discuție”. Evitați obiectivele care vizează schimbarea minții oamenilor sau reducerea la tăcere a altora. Aceasta nu este o conversație, ci de obicei o prelegere unidirecțională.
• Pregătește-te pentru barierele care ți-ar putea împiedica. Ce ar putea interfera cu atingerea acestui obiectiv? Faceți inventarul barierelor interne. Ți-e frică să nu te supere pe bunica ta? Vă îngrijorează faptul că copiii de la masă ar putea fi ascultați și afectați negativ de schimb? Ești îngrijorat că furia ta s-ar putea să te bucure de tine și să preia? Identificați posibilele bariere externe care ar putea intra și în cale. Nu am timp suficient? Istoria sângelui rău cu acest membru al familiei? Știind ce bariere pot împiedica dialogul adevărat, vă creșteți șansele de a lucra cu succes prin ele sau de a planifica în jurul lor.

• Pregătiți-vă înainte de a vă așeza pentru a vorbi cu ceilalți. Respirați adânc. Începeți dintr-un loc de pace și claritate înainte de a schimba cuvinte. Ancorează-te într-un spațiu calm, imaginându-te inspirând în valoarea ta de bază. Ce este o valoare de bază, întrebați. Valorile de bază te centrează și sunt busola ta ideală atunci când iei decizii în viața ta. Exemple de valori fundamentale sunt onestitatea, curajul, credința, speranța, perseverența, forța, autenticitatea și dragostea. Aș putea continua, dar îți iese ideea. Vă puteți înrădăcina în dragoste pentru familia voastră; îi iubești și deci merită să riști să ai această conversație. Vă puteți baza pe credință pentru a vă ghida conversația; nu ești exact sigur ce se va întâmpla, dar ai încredere că va funcționa. O altă valoare preferată este curajul. Mizați-vă pe curaj pentru a vă ajuta să treceți prin această conversație provocatoare. La urma urmei, este probabil să vă aștepte un desert delicios după ce veți trece prin discuție și masă!
• Puneți scena cu un deschizător. Lăsați-l pe ascultător să știe că „veniți în pace”. Exemple de programe de deschidere sunt: ​​„Îmi pasă cu adevărat de tine, așa că vreau să vorbesc cu tine despre ceva care înseamnă mult pentru mine” sau „Sunt puțin ezitant să aduc acest lucru în discuție, dar cred că este important și așa că o să încerc ”, sau„ aș dori să abordez ceva care poate fi un subiect fierbinte. Sunt încrezător că ne putem descurca împreună despre asta. ”
• Nu uitați să ascultați. Odată ce ți-ai transmis mesajul și ți-ai împărtășit gândurile, acum îți vine rândul să fii cu toții urechi. Așa cum a spus dr. Miguel Gallardo într-un interviu recent pe podcastul cu umilință culturală, „ni s-au dat două urechi și o gură dintr-un motiv”. Nu fi defensiv. Nu închide. Nu vă concentrați asupra planificării a ceea ce veți spune în continuare. Ascultă cu adevărat. Deschide-ți inima către ideile celeilalte persoane, chiar dacă nu ești de acord.
• Mulțumește persoanei într-un mod autentic pentru că te-a ascultat, a petrecut timp cu tine sau chiar a fost de acord să nu fie de acord. Nu trebuie să îți placă ceea ce a spus cealaltă persoană, dar poți totuși să fii recunoscător pentru prezența lor și disponibilitatea de a te întâlni în conversație.

Cu aceste sfaturi în mână, vă doresc sărbători pline de conversații din inimă.