Stresul post-traumatic: strategii de tratament emergente

Ce este PTSD?

PTSD este o tulburare de anxietate severă care apare după expunerea directă sau indirectă la traume. În cazurile de expunere directă la traumatisme, simptomele de PTSD se dezvoltă după o situație care poate pune viața în pericol, cum ar fi o vătămare gravă, un atac fizic sau o amenințare de asalt, tortură sau viol. PTSD poate rezulta și din expunerea indirectă la traume, cum ar fi „asistarea” la evenimente care amenință viața altora, dar nu afectează în mod direct observatorul, sau aflând despre un eveniment care pune viața în pericol (în special unul care a afectat un membru al familiei sau un prieten). Simptomele PTSD pot începe în câteva zile după expunerea la traume sau debutul poate fi „întârziat” luni sau ani. Simptomele amorțirii psihice încep de obicei imediat după expunerea la traume.Alte simptome care apar mai des în zilele și săptămânile următoare traumei includ amintiri intruzive repetitive ale experienței traumatice (flashback-uri), excitare autonomă (transpirație, respirație rapidă, ritm cardiac crescut), coșmaruri recurente și hipervigilență. Persoanele traumatizate evită în mod activ situațiile care le amintesc de evenimentul traumatic, pot avea amnezie a evenimentului traumatic și adesea experimentează sentimente profunde de detașare și pierdere.

Starea de spirit deprimată, anxietatea, furia, rușinea intensă sau sentimentele de vinovăție, distragerea, iritabilitatea și un răspuns de tresărire exagerat pot continua ani de zile după expunerea la traume. Persoanele grav traumatizate pot prezenta simptome psihotice, inclusiv simptome disociative (de exemplu, dificultăți în a-și percepe corpul sau mediul ca fiind „real”) și halucinații auditive sau vizuale. Persoanele traumatizate pot fi grav afectate de simptomele lor și nu pot funcționa la locul de muncă, la școală, în relații sau în alte contexte sociale. Tulburarea de stres acut (TSA) este o variantă mai puțin severă a PTSD în care toate simptomele se remit în decurs de o lună de la expunerea la traume. Aproximativ jumătate dintre persoanele cărora li s-a diagnosticat ASD dezvoltă în cele din urmă PTSD complet.

Tratamente convenționale ale PTSD și limitările acestora

Terapiile farmacologice și psihologice susținute de psihiatria obișnuită reduc severitatea unor simptome PTSD, cu toate că majoritatea abordărilor convenționale au o eficacitate limitată. O jumătate din toate persoanele diagnosticate cu PTSD care sunt tratate cu medicamente eliberate pe bază de rețetă sau terapii psihologice convenționale nu răspund pe deplin. PTSD care rezultă din atacuri violente, violuri sau expuneri traumatice la luptă este adesea caracterizată prin simptome severe, care au un răspuns slab la tratament. Mai mult decât atât, multe medicamente provoacă efecte adverse semnificative, rezultând o aderență slabă sau întreruperea timpurie a tratamentului înainte ca PTSD să răspundă la tratament. De exemplu, gestionarea pe termen lung a PTSD cu inhibitori ai recaptării serotoninei selectivi (ISRS) sau alte medicamente eliberate pe bază de rețetă are ca rezultat frecvent creșterea în greutate, disfuncții sexuale și tulburări de somn. Limitările abordărilor actuale de masă invită să ia în considerare deschisă o gamă de abordări alternative și integratoare promițătoare care vizează prevenirea PTSD după expunerea la traume și tratarea PTSD cronică.

Abordări fără medicamente utilizate pentru prevenirea sau tratarea PTSD

Eficacitatea limitată a medicamentelor de masă disponibile și a tratamentelor de psihoterapie ale PTSD necesită luarea în considerare serioasă a terapiilor complementare și alternative. Suplimentele naturale utilizate pentru a preveni PTSD (adică înainte sau după expunerea la traume) sau pentru a trata PTSD chonic includ dehidroepiandrosteron (DHEA), acizi grași esențiali omega-3 și o formulă proprietară de micro-nutrienți. Alte abordări non-medicamentoase care pot fi folosite pentru prevenirea sau tratarea PTSD includ masajul, dansul / terapia mișcării, yoga, meditația și antrenamentul de atenție, terapia cu expunere la realitate virtuală (VRET) și formarea de biofeedback EEG.

Antrenamentul Mindfulness poate reduce simptomele PTSD atunci când atenția îmbunătățită permite un control sporit asupra gândurilor sau amintirilor intruzive. Pacienții care se angajează într-o practică de mindfulness pot fi instruiți pentru a schimba atenția de la temerile amintite la rezolvarea problemelor concentrată pe prezent, permițând o abordare mai bună. Se consideră că beneficiile terapeutice ale meditației mantra sunt legate de efectele scandării repetitive asupra reducerii nivelului general de excitare care permite o autoreglare emoțională îmbunătățită. Avantajele importante ale meditației în tratamentul PTSD includ ușurința antrenamentului, costuri reduse și implementarea practică în setările de grup.

O nouă carte electronică trece în revistă dovezile pentru terapiile non-medicamentoase ale PTSD

Dacă vă confruntați cu tulburarea de stres posttraumatică (PTSD) și luați un medicament care nu vă scade simptomele, aveți efecte adverse sau pur și simplu nu vă puteți permite să continuați să luați un medicament care funcționează, de care puteți beneficia cartea mea electronică Tulburare de stres posttraumatic: Soluția integrativă de sănătate mintală—Tratamente sigure, eficiente și la prețuri accesibile, fără medicamente, ale PTSD. În cartea electronică vă ofer informații practice despre o varietate de alternative nemedicinale sigure, eficiente și accesibile, care vă vor ajuta să vă simțiți și să funcționați mai bine, cum ar fi plante medicinale, vitamine și alte suplimente naturale, abordări ale întregului corp, meditație și practici minte-corp și terapii energetice.

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD): Soluția integrativă de sănătate mintală te va ajuta
• Înțelegeți mai bine PTSD
• Faceți inventarul simptomelor
• Aflați despre o varietate de abordări non-medicamentoase pentru prevenirea sau tratarea PTSD
• Elaborați un plan de tratament personalizat care să aibă sens pentru dvs.
• Reevaluați-vă planul de tratament și faceți modificări dacă planul dvs. inițial nu funcționează