Știința spune că fetele de astăzi sunt mai anxioase ca niciodată

Conţinut

• Citiri esențiale privind anxietatea
• COVID-19 Anxietate și schimbarea standardelor de relație

Părinții își fac griji că fiicele lor par în mod constant presate și stresate. Se pare că majoritatea sunt. Studiile arată o creștere alarmantă a anxietății și stresului experimentat de fete începând cu vârsta de 10 ani și până la facultate.

Dacă aveți o fiică, știți: ei sunt supuși unei presiuni enorme să se descurce bine la școală, să fie implicați social și acceptați, să arate bine - oricare dintre aceștia poate provoca uneori ceea ce se simte ca stres sau anxietate.

Potrivit noilor cercetări ale Centrului Pew, 7 din 10 adolescenți consideră anxietatea și depresia ca o problemă majoră în rândul colegilor cu vârste cuprinse între 13 și 17 ani. Pew notează: „Fetele sunt mai predispuse decât băieții să spună că intenționează să urmeze un colegiu de patru ani .. .și sunt, de asemenea, mai predispuși să spună că își fac griji mult pentru a intra în școala la alegerea lor. ” Cercetările Centrului confirmă „o pondere mai mare de fete decât băieții spun că se simt adesea tensionate sau nervoase în legătură cu ziua lor (36 la sută față de 23 la sută, respectiv, spun că se simt așa în fiecare zi sau aproape în fiecare zi)”.

Adăugarea și percolarea sub acești factori de stres sunt îngrijorările legate de hărțuire, dependența de droguri și consumul de alcool, relațiile cu băieții și, înțeles, împușcăturile școlare și ceea ce se simte ca o bombă constantă de știri negative. Pentru fetele tinere, dintre care multe sunt predispuse la regândirea unei situații sau a unui incident, presiunea se poate simți implacabilă.

Întrebați orice domnișoară pe care o cunoașteți și vă poate spune că se simte neliniștită la o petrecere sau că este stresată de un dezacord pe care l-a avut cu cea mai bună prietenă a ei. S-ar putea să fie îngrozită de un discurs pe care trebuie să îl țină la curs sau de un test pe care nu se simte pregătit să îl ia. Sau ar putea fi nervoasă în legătură cu ceea ce va vedea data viitoare când va deschide Snapchat sau Instagram. S-ar putea să fie stresată sau anxioasă în legătură cu o viitoare competiție atletică sau cu o performanță muzicală sau cu ce să facă cu un băiat care o urmărește (sau nu).

Dacă ai o fiică, trebuie să te întrebi: „Cum poate acest stres și anxietate să fie bune, chiar benefice?” În calitate de părinte în tranșee și beneficiar al izbucnirilor, al topirilor, al ticălosii sau al tratamentului silențios, trebuie să vă întrebați și voi: „Cum pot ajuta în mod eficient?”

Stresul și anxietatea sunt „gemeni fraterni”

Fiica ta poate să urască sentimentul de stres sau anxietate; s-ar putea să vadă aceste răspunsuri puternice doar ca pe o ciumă. Dar nu sunt neapărat un lucru rău. Este important să înțelegem mai întâi cum stresul și anxietatea joacă un rol în funcționarea zilnică a oricui. Deși stresul și anxietatea se îmbină adesea în mintea oamenilor și sunt folosite în mod interschimbabil, părinții își pot ajuta fiicele să le folosească pe amândouă în avantajul lor.

Să știți că aceste emoții „negative” și răspunsul natural al corpului pentru a se proteja, pot fi de fapt valorificate definitiv. Lisa Damour, autorul Sub presiune: confruntarea cu epidemia de stres și anxietate la fete, se referă la stres și anxietate ca „gemeni frăți ... amândoi sunt inconfortabili psihologic”. Ea definește stresul ca „sentiment de încordare sau tensiune emoțională sau mentală”, iar anxietatea ca „sentimentul de frică, frică sau panică”.

Doar pentru că stresul și anxietatea au devenit o epidemie pentru fetele tinere nu înseamnă că stresul și anxietatea nu pot fi de ajutor - chiar și bune - mai ales dacă le reformulăm ca instrumente de mișcare în direcția corectă, în loc de sentimente proaste care ne țin. înapoi. Damour subliniază aceste puncte când vă asistați fiica:

• Ar putea fi mai ușor să fugi la primul semn de stres sau anxietate. Dar, învățându-i pe fiicele noastre să facă față situațiilor stresante, îi ajutăm să își dezvolte rezistența.
• Stresul și anxietatea sunt produse secundare ale ieșirii din zona de confort. Funcționarea dincolo de zona lor de confort ajută fetele să crească, mai ales atunci când se confruntă cu noi provocări.
• Analizarea unei situații care produce anxietate cu fiicele îi ajută să evalueze mai bine dacă reacționează excesiv la cât de rău este sau subestimează capacitatea lor de a face față acesteia.

Citiri esențiale privind anxietatea

COVID-19 Anxietate și schimbarea standardelor de relație