De ce grădinile sunt atât de bune pentru suflet?

Conţinut

• Poți fi tu însuți
• Puteți încetini
• Vă puteți conecta cu alții, inclusiv cei plecați
• Poți primi dragoste
• Poți ieși din propriul tău cap
• Puteți deschide pentru a schimba
• Poți găsi viața în moarte

Când suntem răniți în corp, minte sau spirit, suntem deseori atrași de lumea naturală ca loc de vindecare. Pentru unii, este o plimbare prin pădure sau de-a lungul țărmului. Pentru mulți dintre noi, grădina este locul nostru de vindecare.

„Grădinile pot ajuta la vindecarea fizică, mentală și emoțională în nenumărate feluri”, spune Chris Fehlhaber, asistent horticultor la Chanticleer Garden din Wayne, Pennsylvania.

Am fost surprins de aceste efecte vindecătoare când mi-am construit propria grădină acum un an. Eram în mijlocul unei lupte lungi cu boli de mucegai toxice nediagnosticate atunci și m-am simțit atrasă să construiesc o grădină de legume în curtea mea - nu pentru că mă așteptam să repare ceea ce mă suferea, ci pentru că îmi plăcea grădinăritul și aveam nevoie de mai multe hobby-uri.

A fost ceva despre a fi afară care simțea profund dătător de viață, chiar și în aerul uscat de 20 de grade din februarie când am construit paturile ridicate. M-am trezit renunțând cu ușurință la preocuparea mea constantă cu simptomele misterioase care îmi limitaseră activitățile. În timp ce umpleam paturile și îngenuncheam pe pământ cu mâinile în pământ, mintea mi s-a lămurit și spiritul mi-a fost revigorat.

Scriitorul Margo Rabb a experimentat propria sa formă de vindecare de durerea îndelungată în grădina pe care o are Fehlhaber, pe care a împărtășit-o în ea New York Times articol, „Grădina consolării”. Am vorbit cu ei doi pe Gândiți-vă să fii podcast pe măsură ce exploram ce oferă grădinilor puterea lor de vindecare. Iată șapte teme care au apărut din discuția noastră.

Poți fi tu însuți

Într-o lume care ne încurajează să punem fațada, grădina este un loc răcoritor de onest. „Unul dintre lucrurile care ne plac foarte mult la plante este că sunt total sincere cu noi”, spune Fehlhaber. „O plantă îți va spune dacă nu primește suficient soare sau primește prea multă apă.”

Onestitatea pe care o găsim într-o grădină încurajează propria noastră onestitate și autenticitate. „Dacă tot ce te înconjoară este sincer și se prezintă așa cum sunt, îți lasi propria gardă jos”, a spus Fehlhaber. „Pe măsură ce renunți la apărare, acest lucru poate duce la vindecare”.

O parte din a fi tu însuți este să fii liber să simți ceea ce simți. „Pentru mine, a fost un loc în care tristețea nu a simțit ceva ca să fie„ reparat ”, a spus Rabb. „Vrem să credem că durerea este ceva ce depășești, dar nu prea. Schimbă forme și este ciclic și vine și pleacă, dar nu „treci”. Acesta era un loc unde puteai simți tristețea în toată complexitatea ei. Puteam să simt acele sentimente complicate și să le las să fie. ”

Pe măsură ce permitem apărarea noastră să cadă și să ne lăsăm sinceri, ne deschidem către adevărul experienței noastre și al cine suntem. Ce este un sanctuar dacă nu un loc unde să fii tu însuți?

Puteți încetini

Când intri într-o grădină, timpul tinde să încetinească. Mintea și corpul tău se relaxează în timp ce te îndepărtezi de agitația zilnică și te poți conecta cu spiritul tău. Grădinile ne invită să renunțăm la faptele constante și să ne permitem să fim doar.

„Există o blândețe în grădini”, a spus Rabb, „și este o evadare din știri și din violența cu care ne confruntăm constant. Nu este o lume blândă acolo. ” Ea a descoperit că Chanticleer Garden îi oferea spațiul de care avea nevoie pentru a simți durerea de a-și pierde mama cu 25 de ani mai devreme. Ritmul grăbit de a fi într-o grădină ne oferă timpul necesar durerii.

„Nu mai avem multe dintre aceste spații blânde”, a spus Rabb. „Să vin aici unde lucrurile sunt pașnice și blânde - este un spațiu sacru”.

Am simțit acel sentiment de consacrare când am îngenuncheat în propria mea grădină într-o zi. Ceea ce a început ca o postură de a trage buruieni a fost transformat într-un act sacru, ca și cum aș fi genuflexionat la ceva mai mare decât mine.

Vă puteți conecta cu alții, inclusiv cei plecați

Grădinile pot servi și ca conductă între noi și alte persoane. Chiar dacă de multe ori nu cunoaștem mâinile care au construit o grădină, simțim atingerea umanității din jurul nostru prin viața într-o grădină. O grădină poate purta semnul celor care au proiectat-o ​​și au așezat plantele și copacii în sol, chiar și cu mult timp după ce au dispărut.

Fehlhaber a împărtășit un cont personal despre modul în care grădinile ne pot conecta cu cei care nu mai trăiesc. "Bunicul meu obișnuia să mă ridice pe umeri pentru a mirosi florile unui copac", a spus el. „Până în prezent îmi propun să le miros cât de des pot în fiecare primăvară, pentru că sunt atât de efemere. Și mă simt de parcă aș fi revenit pe umerii lui. ”

Poți primi dragoste

Când vă imaginați o grădină, este posibil să nu vă gândiți la dragoste, dar este o forță puternică de vindecare pe care o oferă grădinile. O grădină este construită pe dragoste - nu clișeul inimilor roz și roșii, ci forța vitală fundamentală care este în fiecare lucru viu. Conectarea cu această formă de dragoste poate fi o parte puternică a vindecării.

Iubirea într-o grădină vine mai degrabă prin experiențele noastre senzoriale decât prin cuvinte. „Plantele comunică cu tine în limbajul simțurilor - vedere, sunet, atingere, gust și miros”, a spus Fehlhaber. „Toate plantele au multe de spus dacă ne luăm timp să le înțelegem. Le lipsește capacitatea de a o spune verbal, dar iubirea nu este cu adevărat doar o expresie a sănătății și fericirii? ”

Iubirea iese și din îngrijirea care intră într-o grădină. „De fiecare dată când îți pui inima și sufletul în ceva, dragostea care stă la baza lui poate ajuta la procesul de vindecare. Iubirea și spiritul sunt cele care rezonează cu oamenii dintr-o grădină ”, a spus Fehlhaber.

Rabb a fost de acord. „Vedeți cât s-a turnat într-o grădină și apoi primiți asta”, a spus ea. „Este ca o relație, aproape ca și cum ai primi o scrisoare de dragoste.”

Poți ieși din propriul tău cap

Una dintre cele mai bune părți ale unei grădini este schimbarea binevenită de peisaj, fie că ești pierdut în gânduri, fie că ești lipit de un ecran. „Lumile noastre devin mici și insulare atunci când avem de-a face cu ceva de genul durerii”, a spus Fehlhaber, „și este ușor să ne pierdem în propriile noastre narațiuni. Când poți renunța la aceste gânduri și pur și simplu să fii prezent și să te implici în ceea ce te înconjoară, observi cât de mult se întâmplă viață care sincer nu are nicio legătură cu tine. ”

Viața și moartea ne înconjoară continuu într-o grădină. Putem găsi confort în a ști că aceste cicluri continuă, indiferent de ceea ce se întâmplă în viața noastră personală. „Toată viața pe care o găsești într-o grădină va trăi și va muri, va avea zile bune și zile rele la fel ca noi”, a spus Fehlhaber. „O plantă care arată fabulos într-o zi va fi moartă a doua zi. Asta este viața - așa se întâmplă. Și această realizare vă ajută să știți că va fi bine. ”

Puteți deschide pentru a schimba

Schimbarea este grea, mai ales atunci când nu este binevenită - pierderea unei persoane dragi, de exemplu, sau o scădere a sănătății noastre. Aceste schimbări se pot simți ca o abatere de la felul în care „ar trebui să fie” lucrurile, pe măsură ce rezistăm la orice ne supără lumea așa cum o cunoaștem.

„Grădinăritul este o afirmație că schimbarea este inevitabilă și în regulă”, a spus Fehlhaber. „Nu este nici bun, nici rău - pur și simplu este. Odată cu schimbarea vine confirmarea că viața este finită și se va termina la fel ca toate anotimpurile. ” Pe măsură ce acceptăm ciclurile vieții și ale morții într-o grădină, ne putem îndrepta spre acceptarea acelor cicluri în noi și în cei pe care îi iubim.

În acest proces, grădinile ne amintesc că schimbarea nu este sfârșitul poveștii. "Grădinăritul afirmă că viața continuă și va continua după și fără noi", a spus Fehlhaber.

Poți găsi viața în moarte

Moartea este probabil cea mai dificilă schimbare de acceptat. Moartea se simte atât de finală și poate părea opusul vieții. Dar grădinile ne pot arăta că moartea nu numai că face parte din viață, ci permite viața. Plantele moarte și alte materii organice sunt descompuse de microorganisme și devin compostul care dă viață creșterii sezonului următor.

„Lucrul despre grădini este că sunt literalmente construite pe moarte și decădere”, a spus Fehlhaber. „Asta este ceea ce ajută la formarea solului care face posibil totul în jurul nostru. Deci, ceva care pare destul de sumbru oferă de fapt oportunități pentru toată această viață și plăcere. ”

Fehlhaber a dat exemplul toamnei târzii, care este de obicei văzută ca un moment al morții și decăderii. „Ca grădinari, vedem acest lucru ca fiind începutul noului sezon, deoarece tot ce se întâmplă acum este ceea ce va permite acestei grădini să se ridice și să renască anul viitor. Moartea este peste tot într-o grădină și este în regulă ”.

„Este o operă de artă care trăiește și moare constant în fața ta”, a adăugat Rabb. „Există ceva atât de frumos și de reconfortant în asta.”

Conversația completă cu Margo Rabb și Chris Fehlhaber la Chanticleer Garden este disponibilă aici