COVID-19 va face din teleterapie regula, nu excepția?

Întrebarea „Ți-ai văzut terapeutul în ultima vreme?” devine la fel de învechit ca strângerea de mână sau cel mai mare cinci.

Din fericire, pentru cei care au nevoie de servicii psihologice în această perioadă de criză, sunt disponibile și alte opțiuni. Devine normal, de exemplu, ca pacienții să telefoneze, să trimită mesaje text și să discute video cu terapeuții.

De fapt, trecerea de la terapia în persoană la terapia online sau prin telefon a fost în plină desfășurare înainte ca COVID-19 să intre chiar în ecuație. Și mai mulți terapeuți merg pe Instagram și pe alte platforme de socializare pentru a-și dezvolta afacerile de terapie online și coaching. Nu este neobișnuit să găsești terapeuți cu peste 50.000 de adepți pe Instagram.

Deși este puțin probabil ca serviciile tradiționale de terapie și consiliere să dispară vreodată pe deplin (ele îndeplinesc în continuare o funcție importantă în furnizarea și administrarea serviciilor psihologice, în special pentru populațiile de pacienți cu risc ridicat), chiar și terapia tradițională începe să se mobilizeze. Spațiile de colaborare concepute special pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale încep să apară în toată țara. Un astfel de spațiu este The Collaborative din Miami, Florida, administrat de terapeutul licențiat în căsătorie și familie și Psihologie astăzi colaborator Whitney Goodman. Aceste spații de colaborare ajută terapeuții să rămână flexibili în timp ce își tranziționează afacerile pentru a satisface cererea de servicii de terapie la distanță. De asemenea, oferă terapeuților posibilitatea de a face rețea cu alți terapeuți.

Cu carantinele și închiderile obligatorii în plină desfășurare, chiar și terapeuții care s-au opus în mod tradițional administrării terapiei în afara unui birou adoptă acum teleterapia din necesitate.

Terapia online nu este lipsită de provocări. Există, de exemplu, câteva probleme importante de confidențialitate de navigat. Anumite moduri de comunicare online, cum ar fi FaceTime, nu sunt conforme HIPAA, în timp ce altele, cum ar fi Doxy.me și Zoom pentru asistență medicală, sunt.

Ce spune cercetarea despre eficacitatea terapiei online și a teleterapiei versus terapia față în față? În general, dovezile sunt încurajatoare. Un 2012 JAMA articolul a constatat că terapia cognitivă comportamentală a fost la fel de eficientă atunci când a fost administrată prin telefon, la fel ca atunci când a fost administrată față în față. Mai mult, cercetătorii au descoperit că rata de uzură a clientului este mai mică pentru teleterapie - probabil pentru că este mai convenabilă pentru pacienți.

Intervențiile Mindfulness sunt, de asemenea, livrate din ce în ce mai mult prin internet. O meta-analiză din 2016 a constatat că intervențiile online bazate pe atenție au în general un impact benefic mic, dar semnificativ asupra depresiei. Un alt studiu a constatat că teleterapia este o terapie tradițională la fel de bună pentru tratarea depresiei, dacă nu chiar mai bună. Și acest lucru nu este să menționăm celelalte beneficii ale teleterapiei: este mai accesibil, mai convenabil, majoritatea pacienților consideră că este mai privat decât terapia tradițională și extinde considerabil numărul terapeuților cu care pacienții pot alege să lucreze.

Uneori, este nevoie de un „șoc profund” pentru a introduce un nou mod de a face lucrurile. În cazul terapiei online, este posibil ca coronavirusul să fi făcut exact asta.

Găsiți un terapeut în apropierea dvs. - care este disponibil prin telefon sau video - în Psychology Today’s Therapy Directory.

Credit de imagine LinkedIn: fizkes / Shutterstock