Ce este motivația intrinsecă și cum ne ajută?

Conţinut

• Puncte cheie

Puncte cheie

• Motivația intrinsecă ne ajută să ne angajăm și să ne angajăm.
• Avem control asupra motivației noastre.
• Exploatarea motivației noastre intrinseci este importantă și simplă.

Cu ce ​​vă bucurați cel mai mult? Gândește-te la ceva pe care nimeni nu trebuie să-l îndemne să faci, să-ți reamintească să faci sau pe care îl amână pentru că ai prefera să faci altceva. Pentru unii care ar putea să citească, să facă un puzzle, grădinărit, gătit sau un sport. Cititorilor avizi le place să citească din plăcere, ca modalitate de relaxare. Dar ce se întâmplă dacă un cititor avid ar fi plătit să citească? Dragostea lor pentru lectură începe să se simtă ca o muncă și nu se angajează în ea cu același entuziasm. Motivația lor se schimbă de la intrinsecă (având o dorință internă de a face ceva) la motivație extrinsecă (care necesită ceva extern, cum ar fi banii ca motivație pentru a face ceva). O activitate care odinioară se făcea cu nerăbdare și fără îndemnuri sau îndemnuri devine brusc o muncă.

Cercetătorii Lepper, Greene și Nisbett (1973) au descoperit că acesta este cazul copiilor mici. Când un grup de copii înclinați artistic care se bucură să creeze artă au fost împărțiți în trei grupuri - Grupul A a spus că vor fi recompensați pentru crearea de artă, Grupul B căruia i s-a acordat o recompensă dacă au creat artă și Grupul C căruia nu i s-a acordat nicio recompensă pentru crearea artei - a dezvăluit că cei din grupul B și grupul C au continuat să creeze artă două săptămâni mai târziu în același ritm pe care l-au făcut singuri. Numai Grupului A, căruia i s-a spus că vor primi o recompensă pentru crearea de artă, au petrecut mult mai puțin timp decât în ​​prealabil creând artă. Se părea că Grupul A și-a pierdut motivația intrinsecă de a face ceea ce se bucura în mod inerent odată ce un motivator extrinsec (recompensă) a fost atașat activității.

Acest lucru nu este diferit pentru noi, ca adulți. Gândiți-vă în acest fel: ați fi dispus să vă oferiți timp voluntar pentru a distribui mâncare la o supă pentru o seară? Mulți oameni se oferă voluntari pentru a face acest lucru și se simt minunat pentru că au făcut experiența. Dar dacă întrebați persoanele care împart mâncarea la un restaurant în timpul schimbului lor de muncă, probabil că nu veți primi același răspuns. Care este diferența dintre cele două? Motivație. Motivația intrinsecă, impulsurile care vin din interiorul nostru, ne aduc bucurie și plăcere, în timp ce motivația extrinsecă necesită întotdeauna un motivator exterior care să ne aducă plăcere. Avem controlul asupra motivației intrinseci - putem citi o altă carte, alerga în fiecare zi sau orice altceva ne face să devenim productivi. Cu toate acestea, trebuie să așteptăm și să depindem de o motivație externă pentru a ne oferi plăcerea atunci când ne bazăm pe motivația extrinsecă.

Cum vă puteți valorifica motivația intrinsecă?

1. Voluntar. Când vă oferiți voluntar, vă angajați într-o activitate pentru bucuria pură a acesteia. Nu vă bazați pe motivați extrinseci, cum ar fi banii, pentru a vă oferi mâncarea celor flămânzi într-o bucătărie supă, pentru a le citi copiilor mici sau pentru a pleda pentru o cauză în care credeți.

2. Mentor. Când mentori, nu ești plătit. Ghidați și ajutați o altă persoană să dobândească abilitățile și cunoștințele pe care le aveți deja. Cei care mentorează se bucură de avantajele care rezultă din restituirea fără a aștepta plata în schimb. Mulți mentori dezvoltă relații de lungă durată cu mentorii lor, care vin fără niciun motivator extern. Banii nu ar întări aceste relații.

3. Angajați-vă în activități doar pentru distracție. Nu atașați o recompensă externă activităților de care vă bucurați. Citiți doar pentru distracție. Mergeți, faceți drumeții, alergați doar pentru distracție. Împingeți-vă pentru a merge mai departe pentru a atinge obiective mai înalte pentru dvs., dar nu vă recompensați cu un întăritor extern pentru a face lucruri care vă plac deja. Te vei găsi făcând mai mult din ceea ce îți place!

Cu toții ne dorim să petrecem timp lucrurile care ne plac cel mai mult. Și avem controlul asupra modului în care ne angajăm în viață. Exploatarea motivației noastre intrinseci este cheia și este simplă. Aflați ce vă place să faceți fără plată, o recompensă sau un premiu. Gândește-te la lucrurile pe care le-ai face dacă nimeni nu ar ști vreodată că le-ai făcut. Apoi, faceți-vă timp pentru a le face (fie că citiți, faceți exerciții fizice, mentorat sau voluntariat) cât de des puteți. Veți descoperi că sunteți mai implicat și că vă extindeți activitățile pe care le iubiți cel mai mult. De ce nu riscați să investiți în voi înșiși implicându-vă în mod conștient în pasiunile voastre?